每个人都害怕癌症，癌症来了躲不掉，没有钱就等死。癌症不仅缩短人的寿命，到了晚期还痛的人生不如死。那么，怎样才能不得癌症呢？有这五个特征的人患癌的风险更低，快来对照一下！
1 、膳食平衡，不挑食
每一种粗粮和蔬菜都有其作用，一个健康的人，肯定是一个不挑食的人。其次，爱吃新鲜蔬菜水果鱼肉的人，摄取到的营养更多。在饮食上，还要避开高温油炸食物和烧烤熏制食物。
2 、作息规律，从不熬夜
为什么勤劳的老人更健康？因为日出而作，日落而息的作息规律是符合天人合一理念的。世间万物都应该遵循大自然的规律。人也是动物之一，所以，做到了天人合一，才能受到大自然精华的滋养。
3 、没有癌症家族史
如果家族中出现多位癌症患者，那么其他人就要小心了。虽然癌症不会遗传，但是，这类人的体质是差不多的，容易被某些癌症侵袭。此外，一家人的生活习惯和作息习惯是差不多的，不健康的生活方式会使人患病。
4 、凡事想开，心境淡泊
医生越来越发现，患癌症的人，都有癌症性格。具体指内向孤僻，闷闷不乐，朋友少，不与家人沟通的性格。心情会在日积月累中改变一个人的身体健康。
5 、保持运动量，身材不胖
锻炼身体能提高免疫力，而免疫力是身体的一道护盾，把病毒挡在体外。此外，肥胖会引起更多的疾病。所以，要向身体健康，控制体重是最基本的！
那哪些习惯和癌症有着密切关系呢？
1 、精神压力太大，如果不能及时自我调节，必然导致整个人的状态不好，这种心理压力逐渐演变成身体的压力，当邪不胜正的时候，就会表现为疾病，增加癌症风险。
2
、吸烟
吸烟为肺癌的高危因素。如果本身不吸烟，但是每天接触二手烟的时间累积达到 15 分钟，患肺癌的几率会升高。约 1/3 因癌症而死亡的患者与吸烟有关。
3
、酗酒
长期饮酒会增加口腔、咽喉、食管恶性肿瘤，肝癌，胃癌，胰腺癌的风险。
4
、饮食
爱吃肉的人，增加乳腺癌、结肠癌、前列腺癌风险。爱吃腌制品的人，增加胃癌风险。发霉的坚果增加肝癌的风险。长期吃过烫食物，增加食道癌风险。
5
、环境
大环境，空气、水的污染加重，农药的大量使用，化工品的使用，都增加癌症风险。长期接触过金属、油漆、粉尘等物质，患肺癌的几率会明显增高。
