「哎哟，这腰怎么又酸又疼，真是受不了！」云南的孙阿姨最近总是这样抱怨。孙阿姨，今年刚满58岁，退休前是个小学语文老师，平时性格开朗，热爱生活。然而，最近她总是感觉腰酸背疼，没精神，家人看她这样，就赶紧带她去医院检查。
一到医院，医生给孙阿姨做了详细的体检，还安排了几项影像学检查。结果出来的时候，医生的脸色凝重起来：「孙阿姨，您可能需要进一步检查，初步怀疑是胰腺癌。」
胰腺癌，这个词对于大多数人来说都不陌生，但真正了解它的人却不多。胰腺癌是一种起源于胰腺的恶性肿瘤，早期症状不明显，往往等到发现时已经到了晚期。孙阿姨的情况就是这样，她的腰酸背疼其实是胰腺癌早期的一个信号。
胰腺位于腹腔深处，是一个长约15厘米的腺体，主要功能是分泌胰液帮助消化，以及分泌胰岛素调节血糖。当胰腺发生病变时，会影响到周围的神经和组织，从而引起一系列症状。腰酸背疼就是其中一个常见的症状，这种疼痛往往是持续性的，夜间加重，休息也不能缓解。
医生进一步解释，胰腺癌的早期症状除了腰酸背疼外，还包括体重减轻、食欲不振和黄疸。胰腺癌的疼痛多位于上腹部或背部，这与胰腺的位置有关。胰腺位于上腹部，靠近背部，当肿瘤压迫到周围的神经时，就会引起疼痛。孙阿姨的腰酸背疼正是由于肿瘤的压迫导致的。
体重减轻和食欲不振也是胰腺癌的常见症状。由于胰腺的消化功能受损，食物不能被充分消化吸收，患者会出现体重减轻和食欲不振的情况。孙阿姨最近明显感觉吃不下饭，体重也在不断下降，这些都是胰腺癌的典型表现。
黄疸则是由于肿瘤压迫到胆管，导致胆汁不能正常排出，积聚在体内，引起皮肤和眼白发黄。虽然孙阿姨暂时没有出现黄疸的症状，但医生提醒她要密切观察，一旦出现皮肤和眼白发黄的情况，要立即就医。
医生忠告，腰部出现这些异常症状时，特别是持续性的腰酸背疼，一定不要忽视，尽早到医院检查。胰腺癌的早期发现和早期治疗对预后有很大的影响。孙阿姨在家人的陪同下，决定积极配合治疗，尽早进行手术和化疗，希望能控制住病情。
大家也应该注意保持健康的生活方式。首先是饮食要均衡，避免高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯。其次是要坚持适量的运动，增强体质，提高免疫力。此外，还要定期进行体检，特别是有家族史的人群，更要注意胰腺的健康状况。
希望大家能够更加重视胰腺健康，注意腰部的异常信号，及时就医，预防胰腺癌的发生。健康的生活方式不仅可以预防胰腺癌，还可以降低其他慢性疾病的风险，保持身体的健康和活力。
对于胰腺癌，早期发现尤为重要，因为它的症状往往隐秘，容易被忽视。如果能够在早期就注意到一些身体的异常信号，及时就医，就有可能获得更好的治疗效果。以下是医生特别强调的三个重要迹象，如果你的腰部出现这些异常，请务必尽早去医院检查。
第一个迹象是持续性的腰背疼痛。很多人都会把腰背疼痛归结为劳损、姿势不当或是年纪大了，可如果疼痛是持续性的，尤其是夜间加重，并且休息也不能缓解，那就要引起重视了。
胰腺癌引起的腰背疼痛多为隐隐作痛，这种疼痛的特点是难以定位，似乎来自身体的深处。孙阿姨的腰背疼痛就是由于肿瘤压迫到周围的神经组织而导致的。这种疼痛和一般的劳损不同，是一种持续且无明显诱因的疼痛。
体重的快速减轻。如果你突然发现自己瘦得像掉进洗衣机里给甩干了似的，但又没有刻意减肥，那可得小心了，这很可能是身体在发出求救信号。胰腺癌患者就常会遇到这种情况，因为胰腺一旦出了问题，整个人的消化吸收系统就可能跟着崩溃。
胰腺主要负责分泌消化酶，帮助食物分解，一旦它功能受损，那些原本能转化为身体能量的营养素就白白浪费了。
癌细胞是个贪吃的怪兽，它会疯狂抢夺身体里的营养，让人体重急剧下降。孙阿姨在腰痛出现之前就体重大减，如果当时能对这个现象重视，也许能更早发现病情。
把烟和酒戒了吧。吸烟和频繁大量饮酒都是胰腺癌的好朋友，长期下去，不仅增加患胰腺炎的风险，还可能直接导致胰腺癌。这俩坏习惯，戒掉对身体好处多多。
高脂肪、高蛋白，尤其是红肉和加工食品，这些都是胰腺的重负，长此以往容易给胰腺带来慢性损伤。我们应该多吃富含纤维的蔬菜和水果，这些天然食物不仅能减轻胰腺负担，还能帮助身体排毒，降低患癌的几率。记住，合理的饮食不仅能预防胰腺癌，对整体健康也有大大的好处。
保持适量的运动。规律的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，帮助维持健康的体重。肥胖也是胰腺癌的危险因素之一，通过运动控制体重，能够减少胰腺癌的发病风险。孙阿姨在退休后忽视了运动，这也是她体重波动和腰痛加剧的一个原因。
定期体检尤为重要。特别是有家族病史的人群，更应该每年进行一次全面的体检，包括肿瘤标志物检测和影像学检查。通过体检可以早期发现胰腺的异常变化，及时采取治疗措施。孙阿姨如果能早些进行详细的体检，或许可以在病情早期就发现问题，采取有效的治疗方案。
希望大家能够更加重视身体的异常信号，特别是腰部的疼痛、体重的异常变化和皮肤的黄疸症状。这些看似普通的症状，可能是胰腺癌的早期信号。
健康的生活方式和定期的体检是预防胰腺癌的有效措施，希望每个人都能在日常生活中多加注意，及时发现身体的不适，保持健康的身体和积极的心态，迎接每一个美好的明天。
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[1]梅晓凯.健康教育干预对胰腺癌患者术后自我效能及心理状态影响的Meta分析,预防医学情报杂志,2024-06-14
