最近有网上的粉丝咨询我，她说在网上减肥上当了，希望我能把她上当的过程写出来，避免更多的朋友上当。
这样的事情，我辈义不容辞，所以今天也跟大家分享一下，减肥的大坑。希望大家能避开，少花钱，多减脂肪。
1、轻信网上营销广告，花了大几千，体重都减不到5斤
现在好点了，国家这这一块管的比较严，很多网站上或者APP上都不能打奥利司他等广告。
以前几年那真的是群魔乱舞，各种减肥广告多到飞起。这种广告的特征一般都是用特别优惠的价格，加上好身材的图片吸引你点击进来。
然后告诉你几百块钱能减10斤，接着你买了以后就是连环套的开始。你减了几天以后，他会向你推荐另外一种产品，如果这个时候你能幡然醒悟，不减了，那么恭喜你，节省了一大笔钱。
如果这个时候你还想减这几千块你也给了，那么恭喜你，你的肉会变得很值钱，可能几千上万块都减不到5斤。
这不是我杜撰出来的，很多朋友在网上有减肥的经历，绝对会遇到这样的情况。我在减肥行业工作那么多年，这样的例子，很多很多，多不胜数。
当时一个朋友就不小心进了这样的公司，他跟我一样的性格。当时他跟咨询的朋友如实地介绍减肥的情况，说不一定能减10斤，要根据每个人的情况来，而且饮食结构还要稍微注意一些。
结果就被主管骂了一顿，说他这样实在不会讲话，怎么可能做出业绩，这些客户就是想，大吃大喝还想减肥。就是不想调整饮食结构，所以我们就要用一些话术去诱惑他花钱。
因为这不符合他心目中减肥公司的形象，所以他当天就离职了，然后应聘的另外一家比较正规的公司。
其实大家努力的想一想这些公司获取客户的渠道是要花钱的，广告费是很贵的，几百块钱减5-10斤，甚至5-6千减5-10斤，可能连成本都可能收不回来。更何况他要赚钱呢？
所以减肥只有一条，老老实实的调整饮食结构加上一些产品的辅助，加上专业人士的指导跟踪，才能真正的减肥成功。
2、轻信绝对承诺，却不相信实话实说
说实话，我对某些减肥的朋友真的是无语。大家也明白一个道理，越是专业的人，越是有经验的人，越不会说出非常绝对的话。
因为他们见识的多，经手的客户多，就会明白，每个人都有不同的情况会有不同的处理方法，万事不可能完全绝对。
很多人假扮自己是减肥专家，一上来就说我某某人从来没有指导减肥失败的经验，我也不希望你是第1个。
说实话，我都有减肥失败的经验，以前也跟大家分享过。指导100个人有三个人左右减肥不成功，真的太正常不过。
当然这个减肥不成功，并不是说一斤都没减，还是没有减到我们的目标。就像我以前说的那个69岁老爷子的例子。
万事万物都有例外，说话太绝对，要么就是思维比较固执，要么就是忽悠的成分比较多，大家一定要擦亮眼睛，想明白这个道理。
3、脂肪水，脂肪油，脂肪酸
说实话，这三个概念我都不知道是哪个天才杜撰出来的。脂肪酸这个概念还是有，人体主要利用的脂肪就是脂肪酸。但是跟减肥关系不大。
我们要减肥成功，最重要的是要把脂肪细胞里面的甘油三酯给分解出来，这样才能缩小脂肪细胞的体积，达到我们减肥的目的。
很多公司在给你减肥的时候，他会提出这三个概念。意思是脂肪燃烧以后会有脂肪水，脂肪酸和脂肪油。根据这三个成分的变化来判断你减肥的效果，同时推断你代谢不行，需要提升代谢。
说实话，我们只要稍微学过一点生物知识，就会知道。脂肪燃烧以后，其实就是二氧化碳、水和酮体。二氧化碳和水会慢慢排出体外。
酮体也会通过呼吸、排泄等方式排出去，何来的脂肪水，脂肪酸，脂肪油？
所以我一直跟大家说减肥先健脑，你连基本概念都不懂，所以就容易被别人忽悠知识就是力量，使用知识就会拥有这种力量。
总结一下这三个大坑，大家一定要避开，不要再踩了。多学习，多提高，不要盲目相信别人，一定要有自己的判断，基本知识要牢固。
