如何预防动脉粥样硬化？
中日友好医院心内科专家黄力教授。
如果要预防动脉粥样硬化，首先就是要保护好血管内皮。要保护血管内皮就是我所说的这几个。
·一个是从不良的生活习惯入手，要戒烟、戒酒、运动、减少肥胖。
·然后饮食也要注意，不要大鱼大肉、高胆固醇饮食等等。
·再有一个就是有这几个高危因素的，有血糖、高血压、高血脂高的要积极的进行治疗。
·当然遗传因素也是一方面，就是说你有家里比如父母有早发的冠心病，你要比别人更加注意。当然这个就是遗传因素，它是一定是有在一定条件下它才表达这个基因，就是那你这个一定是环境决定你的基因的表达。你没有这个环境，你的基因虽然有这基因，它是不表达的，所以它只占15%。
所以你就是要从两方面。
·第一个你有这个家族史，你要比别人更加注意。
·第二你也不要形成心理负担，你不给它制造这个基因表达的环境。就我刚才所说前面那一套，都是会导致基因表达的。你比如说你不运动、肥胖、压力过大、抽烟、喝酒，都会使你的基因表达。
就这样注意这些，就是我们从这个预防冠状动脉粥样硬化的一个最好的方法。
