前段时间我隔壁部门的同事Stella查出了甲状腺癌，请假去做了手术。本以为她会好好休养一阵，没想到没过多久，就又在公司见到了她。
问起她的健康状况，我才知道她担心请太久的假会影响工作，术后恢复得又还不错，所以手术两周后就上班了。
Stella给我分享了她在社交平台上看到的评论，我才知道，带病上班的打工人并不少见：
此类种种，看得人鼻酸。
当代打工人，不敢看体检报告
当代打工人好像多多少少都有点亚健康，体检结果出来没点大大小小的毛病都不好意思说自己在努力上班。
就我自己的体检结果出来，也是一堆毛病，比如脑血管功能受损；颈椎生理曲度变直，椎体骨质增生，椎间盘变性……看得我心灰意冷。我们单位的年轻人也好不到哪儿去，大家普遍都有颈椎病、各种结节。
DT财经之前发布的文章【上海白领体检异常率99%，这届打工人的身体有多差？】显示，从2013年开始到2018年，上海白领的体检异常率从94%上升到了将近99%。
也就是说， 每100位打工人中只有不到2人完全健康。
调查显示， 90后的五大健康困扰分别为皮肤问题、抑郁、肠胃问题、睡眠问题、脱发。
从性别来看，女性排名前3的健康问题分别为慢性宫颈炎、骨质疏松、幽门螺旋杆菌。而男性排名前3的则依次是血粘度升高、甲状腺异常、慢性咽炎。
最近有个流行词叫「脆皮年轻人」， 「脆皮」一词源于一个网络游戏术语，指的是防御力低下、生命值微弱的角色。用它形容一些年轻人因为各种原因（如意外、疾病等）而频繁进出医院，导致身体状况不佳的现象。
比如，有的人伸个懒腰把脖子扭了、打个喷嚏腰椎间盘突出、憋个笑导致鼻动脉破裂……
据媒体报道，仅今年9月份一个月，郑州某医院急诊科就接诊了1700多名年轻人，病因包括外伤、腹痛、胸闷等等，主打一个「伤病多样化」。
谁都知道这背后的主要原因就是「睡眠障碍」「饮食不规律」「缺乏锻炼」……
难怪年轻人最怕看体检报告了，不健康的生活自己心里都有数，所以只有安慰自己：只要不去体检，就当做自己没毛病。
带病上班，因为有请假羞耻
Stella手术完很快上班，归根究底还是因为有请假羞耻，怕影响工作。
她也并不是个例，当代打工人好像都有些羞于请假，连正常病假都不敢大大方方提出来，更不用说其他事项的请假了，找个借口都要想半天。
我也曾有请假羞耻。
我们公司司龄10年就有5天带薪休假；司龄20年有10天带薪休假。
记得我刚满10年的时候去请带薪休假，准备暑假带孩子出去旅游，拿着请假单找领导签字的时候，领导说了句：「我工作这么忙，天天加班，你还有时间请假旅游？」
虽然他最后还是签字了，但我的心理也从此蒙上阴影，觉得请假是可耻的，哪怕是名正言顺的假期。
打工人为什么有请假羞耻？除了怕影响工作外，还有来自上司的压力。你有时间请假，是不是工作负荷不满？会不会影响年度考评？领导会怎么看你……
我也是过了很久才想开，我是在合理地休我的法定假期，凭什么要羞愧？而且哪怕是请假，我也会提前把工作处理完，没有耽误过一件正事，为什么要羞耻？
现在多的是打工人连自己的法定年假都不好意思用，请个假都要琢磨半天请假理由。所以之前看到一位网友给领导发的请假理由是「给玲娜贝儿过生日」的时候，我也对她的勇气深感敬佩。
但仔细一想， 休假本身就是职场人合理的权利，又为什么非要找一个合理的理由呢？
学会善待自己
谁都知道想要身体健康，就要饮食健康、多运动、作息有规律不熬夜……可知易行难，但以下这3件小事却不难做到，你不妨试试。
1.看病要趁早，克服请假羞耻
在牙科门诊看到匾上写着「上医治未病」，意思是高明的医生往往能够在疾病未发之时及早干预，从而防止病发。这句话对病人也一样适用，那就是看病要趁早，早发现早治疗。
我就是蛀牙没及时治疗，拖到了根管治疗的地步，如果早点补个牙就好了，现在不仅要跑几趟医院，花费也翻了好几倍。
不舒服就要去医院，那是身体给你发出预警信号了。不要硬扛，也不要不好意思请假， 合理休假是劳动者的基本权利，不应成为你的心理负担，该请的假就请，该休的假要休。
2.定期体检，是最后一道防线
当代打工人，由于生活节奏快、工作压力大、饮食不规律等原因，导致很多人都处于亚健康，而年轻人总仗着自己年轻能扛过去，或者工作太忙，没有去看病，那么定期体检，就是你的最后一道防线。
有了健康，你的人生才有更多可能；没有了健康，一切都没有了意义。希望每一个努力拼搏、加班加点的人，都能留出一点点时间，为自己的健康考虑。 每年做一次体检，这是对我们生命最低的保障和门槛了。
3.买保险，给未来买保障
茨威格曾说过：一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。其实，疾病离我们很近。
当明天和意外不知道哪个先来的时候怎么办？当然是提早预防，比如买保险。人吃五谷杂粮，谁都不能保证自己不生病，面对无法预知的风险，有一份保险就能抵御这种风险。 未雨绸缪，能让你的人生之路更加安全稳健。
以前我身边的70后聊得最多的是保养、养生，90后天天约健身、徒步。现在正好反过来了，90后开始养生；而70后周末忙着去徒步了。越来越多的年轻人开始关注自己的健康了。
最后，希望你也能好好爱自己。
作者 | 霍辉
