健康的眼睛离不开平日的悉心呵护。春季温差大、气候多变，许多病毒、细菌以及过敏原开始活跃起来，是眼部疾病的高发期。所以，在这个季节采取相应的措施来防范各种眼疾的发生就变得十分重要。
春季护眼有多个妙招，以下是一些建议：
1、控制用眼时间：长时间盯着电脑和手机屏幕容易使眼睛疲劳和干涩。连续用眼一小时后，最好休息10-15分钟，可以做眼保健操、远眺或去户外活动一下。
2、户外运动：春天正是外出游玩的好时节，可以春游踏青、登高望远、放风筝等，有助于消除视疲劳，愉悦身心。但请注意，不要站在花树旁和下风向，避免吸入花粉而引起过敏。
3、保证充足睡眠：中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡可以让血液回流肝脏解毒，肝阴足可濡养双目，眼睛自然得到滋养。
4、保持心情开朗：在春天，人们较其他季节更容易激动，而情绪失控会进一步导致眼睛和肝脏受到伤害。因此，要让自己保持良好的心情。
5、改善饮食：春天应适量多吃一些新鲜的蔬果，因为新鲜的蔬菜和水果中含有维生素A、和叶黄素，这些成分都可以对眼睛起到保护作用，可以有效预防眼部疾病。
6、注意眼部卫生：揉眼时轻轻地揉揉眼睛，可以帮助血液循环，缓解眼部疲劳。但注意，若眼睛出现不适，不要用手揉搓，有可能引发眼部感染。
总之，春季护眼需要从多个方面入手，包括用眼习惯、户外运动、睡眠、饮食和眼部卫生等。遵循这些妙招，可以帮助我们更好地保护眼睛，预防眼部疾病。如果眼睛出现不适，建议及时就医。
