衡量健康的标准有许多，包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康等方面。但是，有一种健康叫性健康，您知道吗？
古人云: 性食色也。性，是人之本能，自然要求，是人类得以生存和繁衍的基础，是夫妻生活的重要组成部分，也是身体健康的标志之一。
世界卫生组织将性健康定义为：与性有关的身体、情感、心理和社会健康状态；不仅仅是没有疾病、功能障碍或虚弱。性健康需要对性行为和性关系采取积极和尊重的态度，以及在没有胁迫、歧视和暴力的情况下获得愉快和安全的性经历的可能性。
由此可见，性健康对于个人、家庭和社会都具有深远的意义。下面我仅从性健康对个体的好处谈一谈自己的学习认识。
第一，缓解压力。 性爱过程中体内会释放一种物质叫荷尔蒙，促使大脑分泌多巴胺，带来快感，令身心愉悦，从而释放一定压力，消除紧张和焦虑等不良情绪。
第二，增进感情。 健康的性生活是夫妻双方彼此情感交流的一个方面，是增进亲密度和幸福感的重要途径，对建立和谐家庭氛围发挥作用。
第三，促进代谢。 性爱等于运动，相当于一场慢跑的运动量。有规律的健康的性生活可以消耗多余热量，加速新陈代谢。对于女性而言，还有利于雌性激素分泌，稳定月经周期。
第四，延缓衰老。 性爱时呼吸局促，心率加快，心泵加速供血，滋润容颜，保养皮肤。有规律的性生活还可以增强心肺功能，延缓子宫衰老，提高盆骨肌肉强度。
第五，预防疾病。 有规律的性生活，能让你情绪放松、心情愉悦，降低心脑血管疾病发病率；男性可缓解前列腺压力，从而避免或降低前列腺肥大、前列腺炎、前列腺癌的病变发生；女性可预防卵巢早衰、宫颈癌等妇科疾病。
物极必反。适度的性生活对健康有利，但不加节制的性放纵对健康是有危害的，不符合道德规范和人类文明。
总之，性，是人类得以繁衍的基础，是维持男女之间感情的纽带，是伴随人类发展的永恒话题。
