2024-09-06健康

刚刚40岁的普先生怎么也不会想到，自己的 高尿酸竟然会引发心脏病。 十多年以来普先生一直被痛风所困扰，因此普先生也一直不敢吃海鲜和高嘌呤食物，但是每次家庭聚会时，普先生还是会喝些啤酒尽兴。

可是某天晚上十点普先生发现自己 心口疼痛难忍，并且呼吸变得非常急促 。幸好家人都在，及时将普先生送到了医院，经过抽血化验心肌酶后，医生发现普先生心肌酶中的肌钙蛋白升高，被 确诊为急性心肌炎 ，再经过抢救之后普先生也脱离了危险。

在这次抢救之中医生还发现普先生血 尿酸超过了正常值达到了7200μmol/L， 医生也判断出这次的 急性心肌炎是由于高尿酸导致的 ，医生解释称，普先生长期处于尿酸高的状态下，尿酸会 引起氧化应激和炎症反应 。氧化应激是指细胞内外环境的变化导致细胞内的氧化还原平衡失调， 从而引起自由基的产生 ， 导致细胞损伤和炎症反应 。尿酸可以通过多种途径引起氧化应激和炎症反应，从而导致心肌炎的发生。

所以说通过这个故事告诉我们，所有的高尿酸患者，都需要注意心脏问题，特别是要关注日常生活饮食，接下来一起看看要怎么做吧。

一、高尿酸最喜欢哪些人群

如今高尿酸越来越常见，大家可以通过血液检查来判断高尿酸，正常情况下， 成年男性 的尿酸水平应该在3.4-7.2毫克/分升之间，而 成年女性 的尿酸水平应该在2.4-6.0毫克/分升之间。如果血液检查显示尿酸水平超过了这个范围，那么就说明存在高尿酸的可能。

那么哪些人群是高尿酸高发人群：

1、酷爱喝啤酒

啤酒中含有大量的酵母和麦芽糖，这些成分会在身体内转化为葡萄糖。 当身体无法将这些葡萄糖转化为能量时，它们会被转化为尿酸 。因此，喝啤酒会导致尿酸水平升高。

除了酵母和麦芽糖，啤酒中还含有大量的嘌呤，这是一种化学物质，它会在身体内代谢的最终产物就是尿酸。因此， 喝啤酒会导致尿酸水平升高。

同时空腹喝啤酒会导致酒精更快地进入血液中，从而加速尿酸的积累。其次，喝啤酒时最好 不要吃高嘌呤的食物，如内脏、海鲜等。

2、不爱喝水

水可以 稀释尿液中的尿酸浓度，减少尿酸在肾脏中的结晶， 从而降低尿酸的积聚。如果人体缺水，尿液中的尿酸浓度就会增加， 容易形成尿酸结晶， 导致尿酸结石和痛风等疾病。

养成良好喝水习惯是关键，一般来， 成年人每天需要喝8-10杯水 。其次，我们应该注意饮水的时间。最好在早上起床后、饭前和饭后喝水，这样可以帮助人体更好地吸收营养。此外，我们还应该注意饮水的方式。 应该少量多次 ，这样可以帮助人体更好地吸收水分。

3、久坐

久坐不动会导致脂肪堆积。脂肪细胞会释放出一种叫做 脂肪酸的物质，这种物质会抑制肝脏中尿酸的排泄 ，从而导致尿酸的积累。此外，久坐不动还会 导致代谢率降低， 身体的能量消耗减少，从而 导致体内尿酸的积累。

那么，哪些人群更容易久坐呢？首先是 上班族， 他们需要长时间坐在办公室里工作，很难有机会活动身体。其次 是老年人，他们的身体机能下降 ，活动能力减弱，容易久坐。

二、高尿酸也是心脏病诱发剂？高尿酸患者预防心脏病，要做好这3件事

高尿酸与心脏病的关系主要是因为 高尿酸会导致血管内皮细胞受损 。血管内皮细胞是血管内壁的一层细胞，它的主要功能是 保持血管的弹性和通透性 。当血管内皮细胞受损时，血管的弹性和通透性会下降，血管壁变得更加脆弱 ，容易发生动脉硬化和血栓形成。

此外， 高尿酸还会导致炎症反应的增加 。炎症反应是身对于损伤和感染的一种自我保护机制，但是长期的炎症反应会导致血管内皮细胞的受损和血管壁的炎症反应， 从而增加心脏病的风险。

如果你已经患上了高尿酸症，请在日常生活中做好这三点：

1、控制高血压

高尿酸患者引发高血压的原因主要有两个：

第一，高尿酸会 导致血管内细胞受损 ，使得血管壁变得更加脆弱，容易发生破裂和出血，造成炎症因子以及血小板的异常聚集， 形成斑块或者血栓 ，使血管变得狭窄僵硬，增加血液流通的阻力， 使血压升高。

第二，高尿酸还会 导致肾脏功能受损 ，使得肾脏无法正常排泄体内的废物和水分，从而导致 血容量增加，血压升高。

适量的运动 可以 促进血液循环，降低血压 ，同时也可以 促进身体代谢，有助于排出多余的尿酸 。建议高尿酸人群每天进行适量的有氧运动，如 散步、慢跑、游泳 等。高尿酸人群需要 定期检查血压和血酸水平 。定期检查可以及时发现血压升高和尿酸水平异常，及时采取措施进行治疗。