大暑将至，牢记：忌1样，吃2宝，3不做，遵循传统，舒坦度暑伏天。
7月22日，我们将迎来一年一度的「大暑」节气。此刻，不仅是夏季的巅峰，也是炎热与酷暑的极致展现。大暑，夏日的极致，在这炎热的时节，我们应当铭记古人的智慧，遵循传统的养生之道，让身心在酷暑中也能得到一丝清凉。所以，大暑将至，牢记：忌1样，吃2宝，3不做，遵循传统，舒坦度暑伏天。
忌1样——忌贪凉
人们常说：「大暑不热，五谷不结。」然而，在这酷热难耐的时节，我们更需牢记：虽然高温让人渴望一丝凉爽，但切不可贪凉。如果长期大量饮用冷饮，会导致脾胃功能受损，出现食欲不振、腹泻等症状。同样，过度的凉爽会打破体内的阴阳平衡，让寒气侵入体内，影响健康。
一、吃伏面
大暑时节，饮食调养尤为重要，它不仅能滋养我们的身心，更能助我们舒坦度过这炎炎暑伏天。提及大暑的饮食，大暑时节吃伏面，不仅仅是为了满足口腹之欲，更能为我们提供足够的能量，让我们在炎炎夏日中为我们补充因高温而流失的水分和营。
二、吃鸭肉
大暑时节，为何鸭肉如此受欢迎呢？这不仅仅是因为它的美味，更是因为它独特的性质。鸭肉性凉，味甘咸，具有清热解暑、滋阴养胃的功效。在酷热的夏天，香嫩的鸭肉，仿佛能够带走你所有的疲惫和暑气，让你感受到一丝丝凉爽和惬意。
3不做
一、不久坐
大暑时节，许多人不由自主地将家中的沙发或床铺当作了暂时的避暑胜地。一空闲下来，就仿佛被磁石吸引一般，坐得稳稳当当，或是直接躺下，然而，这样的选择虽然短暂地逃离了高温的侵扰，但长时间的不动，会让肌肉变得松弛无力，关节变得僵硬，血液循环也会变得缓慢。
二、不发脾气
在炎炎夏日的大暑时节，我们的肝火都特别旺盛，此时，情绪最容易激动，一点小事都可能点燃他们的怒火。我们不要动不动就发脾气，因为发脾气不仅解决不了问题，反而会让我们的心脏承受巨大的压力，还会影响我们的肝脏、胃等器官的正常功能。
三、不洗冷水澡
大暑将至，天气炎热，很多人从外面回来，就想冲个冷水澡，然而，这样的冲动行为却是万万不可取的。当你满头大汗，那些张开的毛孔仿佛在努力呼吸，为你散热、排毒时，突然间的冷水冲击，阻断了热量的散发和毒素的排出。这不仅可能导致体温骤降，引发感冒、头痛等不适，还可能让毒素在体内滞留。
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