大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：胆固醇正知，
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我想如果没有学习之前，我们一样都会认为这个不是什么好东西，
因为我们的生活当中接触到的常识告诉我们，
它对身体不友好。
有一种主流的观点，经常告诫我们要少摄入胆固醇含量高的食物。
比如鸡蛋、动物内脏，肾脏、大脑、黄油、全脂牛奶等优质的食物。
大家听过偷蛋龙这生物吧？即使不存在，那个黄鼠狼是现在我们看得见的，蛇也会干这事。
蛋孕育着整个生命，很显然，它也是很完整的均衡的食物之一，
可是有人说蛋吃多了会怎么样？（众人回答：胆固醇高）
其实一般来讲不吃蛋的人胆固醇是比较高的，人体的肝脏其中有一个蛮重要的机能是用来制造胆固醇的，
只要你食物当中的胆固醇来源不足，那么身体就会被迫多造一点，那么就会把体内的某些物质转化制造为胆固醇，
你想一想，经过嘴巴消化的鸡蛋，在胃消化，肠道吸收进入血液。
这个胆固醇是不是经过身体消化系统，已经变得分子颗粒很小才进入血液的，对吗？
可是如果经过肝脏直接制造出来的胆固醇，是没有经过消化系统，所以它的分子颗粒相对反而是大的，
反而更容易在血液当中形成凝结在一起造成血栓，所以你不吃含胆固醇的食物，实际上你的胆固醇在你血液当中的胆固醇是反而会升高的，
而且胆固醇在身体内是有重要的意义的，尤其是对女人
你必须有胆固醇，如果没有胆固醇，你的荷尔蒙没办法制造出来，因为雌性激素的制造是需要胆固醇的参与。
同时，各位知道吗？血液在全身各处循环是怎么循环的？嘿，就是这样循环的，它要把血液瞬间迅速调在头上，速度快不快？比高速公路上那些汽车快多 ！
你知不知道长江黄河在奔流的时候，会把旁边的两岸冲垮，对吧？一直会冲刷着泥土，把泥土带下来，对不对？
你的血液是不是在你的身体血管里高速的流动，请问是不是会给血管壁带来巨大的摩擦，摩擦会发热会劳损，同时会给血管带来破坏，
最近我在孩子初一年级生物书上看到了关于营养与人体生理的大量的知识
我想，没有一定 的知识储备，肯定看不懂书本想展示给大家的关于如何爱护好身体的知识。
与我们关于饮食的概念完全一致。
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这里上天知道有一个叫胆固醇的东西，滑滑的，黏黏的，贴在血管壁上，使得血液在血管中高速流动都不会给血管带来伤害，
可是高速流动的血液也会给胆固醇带来破坏，所以胆固醇需要获得更新，真正血管有问题的人是胆固醇没有更新，它在那里形成了硬块，厚厚的累积起来造成血管没有弹性，
如果有一天这个硬块不小心被抖下来一块的时候，流流流到一个转弯口堵在那个地方，这个叫血栓，所以其实你是正好要吃鸡蛋的人。
营养均衡，有正确的饮食观念、习惯，有共同的爱护身体的群体，是我们获得真正健康的源泉！
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：
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好了，感谢听友聆听，本次健康知识，暂时分享到这里，明日再聊，欢迎给我留言，我会第一时间回应您。每次给大家普及完知识，不计其数的粉丝给我留言，各种问题都有，大部分都是健康问题，也有感情问题，婚姻问题，家庭问题，女子教育问题，所以，我专门为粉丝们设置了一个「答疑解惑空谷阿亮」这个板块，在众多留言里面，我选择有代表性的话题，做了回应，希望我的回应，可以帮助到您，以及有类似问题的粉丝。
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我是空谷阿亮，能解决问题的营养师，健康管理师，私人订制调理方案。致力于运用我们20年的系统理论和实践经验，帮助每一个学员通过学习实践，学会解决健康问题，为全家人的健康保驾护航！
我是营养师，大家就叫我营养调理师空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问。
空谷阿亮擅长：慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。
最后温馨提示一下各位听众：
我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，都是来自于空谷学苑，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。
每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不同，需要对你身体了解后，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦。
