健康是人人所追求的。可是，我们很容易就失去健康。
怎么样才能找回健康呢？
我的回答是：除了调节饮食、起居、运动之外，更重要的是，要要能安住自己的心，不受外境影响，那么，我们就一定可以健康起来。与身体相比而言，心为本，身为标。安心即是治本，因为所有的病都是心不安所导致的。
外境总是干扰着我们的内心，让我们内心失去平衡，甚至因此而产生痛苦和疼痛。
比如，别人说了某句话，伤了我们的心，让我们恼怒；他人做的事情不顺我们的意，让我们心生不满；嫌弃别人笨，我们的心中有了不痛快……凡此种种，在生活和工作中常有所见。
为什么我们的心境总是沉沉浮浮呢？为什么我们总是会患各种疾病吗？我的理解是，因为我们没有智慧。我们把自己的快乐与健康拴在了别人的裤腰带上，而不是由自己来保管。
佛家有谓：「心如工画师，能画诸世间」、「虚空非大，心王为大」，心的力量不可思议。心可转境，外境再坏，只要心安，则外境自安。以疾病为例，疾病即是外境。若能真正修心养心正心，翻转良心，让心来转境，那么，疾病即能康复。
可是，我们的心境总是不能平和，总因别人而起起伏伏，或与人争执，或大动干戈，或心烦意乱，或意志消沉。如何才能控制住自己的内心呢？
作为中医人，我体会到，往圣先贤有很多的智慧和方法，不但能让我们健康，更能让我们的内心安和。
我的观点是：不妨学习往圣先贤的智慧，从中体会心与外境的关系。比如，佛家讲「境缘心枉起，心悟境自忘」，只要我们明白了外境就象是浮云，虽然多姿多彩，让人神迷，却是虚妄易变，就能知晓【内经】所言「恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来」的大智慧。
我们要维持健康其实非常简单，只要心安即可。
可是，我们并不愿意去心安，反而去逐名夺利，在名利中沉浮，然后因失去健康而痛苦不堪。其实，我们本来就不缺健康，缺乏的是本心而已。万法由心生，我们的心中已经具足了整个世界，可是我们还是不满足。
却不知，除了我们的心，还要去哪里寻求呢？内心为本，我们为求外在的财富和利益而跋山涉水，却只是舍本逐末，是南辕北辙。若心向外求，越求越痛苦，越求越无奈，因为离本越来越远了。
由此说，我们要找回健康，不要向外求，而当向内求；不要去求医疗，而是内求自心。只要内心安和了，那么，外境（包括健康）皆归于安和。
心能安和，百病可愈。
一方面，心安则五脏六腑皆安；
另一方面，心安则自能内求，心向内求则所求皆得。
有了这样的智慧，不但心能安和，健康亦有了保障。
若自己实在没有办法安和内心，我们选择中医工作室推出了心疗的服务。
所谓心疗，就是从良心和本性上帮助每个人找回安和自己内心的关键。
