人体摄取食物和能量，然后及时排出体内产生的废物、垃圾。在这个过程中，涉及到我们体内最重要的
排毒系统
——
足太阳膀胱经
。人体毒素都是靠汗液，尿液等排泄出体外，也正是膀胱经的最大作用。
膀胱经不通 毒素堆积
一旦这个经络不通或受到伤害，毒素在体内就会滞留，对身体造成巨大伤害。
毒素久存体内还会导致各脏腑、组织、细胞的功能障碍，气血失和，阴阳失衡。
毒素残留在胃肠道：
出现口气，偶发便秘、恶心、呕吐甚至腹泻。
毒素残留在皮肤：
出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹。
毒素残留在骨骼：
出现腰背疼痛、关节痛。
毒素残留在大脑：
出现失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。
打通膀胱经，才可以让更多的气血流入这条经脉，保证膀胱经畅通无阻，毒素正常排出。
为什么要打通膀胱经？
人体最大的排毒通道—膀胱经。
膀胱经上有67个穴，它的循行路线起始于眼部的「晴明穴」，终到脚部」至阴穴」结束，可谓是顶天立地了。
膀胱经主要担负着人体内
尿液和汗液的排放
，负责排出人体内70%的代谢废物和毒素！并且，人体五脏六腑均可在背部的膀胱经找到对应区，这些脏腑所排出的毒素，要经由膀胱经的俞穴才能排出，所以膀胱经是人体排毒最简单有效的通道。
如果
膀胱经不通
，毒无法排掉，就会造成虚不受补，越补越堵越虚的问题。逐渐地，
各种肿瘤，癌，种种疑难杂症就会来报道
。
疏通膀胱经，可以说是夏日保健养生最该做的工作。到了秋冬才能补进饮食精微，形成更多气血。只有「欲补先清」了，才能吸收更多营养。
膀胱经两种有效排毒法
一：
背部敲打
法
背部敲打法：使用工具沿膀胱经拍打腧穴，如膀胱俞、肝俞等，有助于排毒祛热。
二：
伸直双腿，双手高举头顶进行吸气，缓缓将手臂带动上半身向前向下活动，然后呼气，要求手尽量碰触到脚趾，大约保持10秒钟，然后再将双手高举头顶进行吸气，可反复循环，有利于疏通膀胱经，排出体内毒素。
需要提醒大家的是，
下午3—5点是膀胱经当令，此时疏通膀胱经效果最好
。膀胱经在正当令时，经络的气血最旺盛，疏通它，往往能达到事半功倍的效果。
参考文献：
[1]孙立艳. "足太阳膀胱经." 开卷有益:求医问药 9(2017).
[2]佚名. "下午动一动 疏通膀胱经." 饮食科学 000.004(2018):P.32-32.
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