你有没有想过，随着年龄的增长，自己会变成什么样？是惶恐、忐忑，还是平静地接受，以好的心态的态度去面对？生老病死，是每个人都要经历的过程，谁也逃不掉。但是，我们又该怎样对待日渐衰老的自己呢？这是一个值得我们深思并付诸行动的问题。
首先，我们必须意识到，年老并非是丧失了自己的价值。也许我们的体魄不如青春，但是我们的经历，我们的智慧，我们的价值观是无可替代的。所以，我们要珍视我们的经历与智慧，并将之当作一种珍贵的财产来进行学习与成长。
其次，要有一种乐观的态度。人老去，不代表没有希望，没有梦想。我们要有远见，要有激情，要为自己的理想而奋斗。与此同时，我们要多关心周围的人、事，多参加社区、家里的各种活动，把自己的人生经历、人生智慧都拿出来分享。
最后，要养成良好的生活习惯。尽管我们不能阻止机体的老化，但是我们还是可以通过合理的饮食、适当的运动、保证充足的睡眠等方式来保持身体的健康，保持心灵的活力。
在大部分人的认知当中，骨骼问题是由缺钙导致的，所以总是盲目补钙，但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充，同时也要减少因年纪增长带来的流失，而且一般的碳酸钙并不能让人体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分，更是软骨中的「保护层」。若想更佳的补充效果，可直接补充曲那丁肽，其中包含优质钙源外，还有骨胶原蛋白肽，乳矿物盐，水解II型胶原蛋白等高效营养成分，能从内部改变骨质结构，减少骨骼营养流失，加强骨质量，降低骨关节相关问题的发生，让骨骼关节更加灵活，俗话说人老腿先老，腿脚灵活了，生活质量就会越高，人也越活越年轻。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。
总而言之，对于逐渐衰老的自我，我们要珍视过去的经历与智慧，要有一颗乐观的心，要有一种健康的生活方式。唯有如此，我们才能真正享受人生的每个阶段，过得如此美妙。
