没有光就做自己的光，少年时看到这句话总被整的热血沸腾，如今在看到这句话时，只能摇头苦笑。
这个冬天的周末，一半有阳光，一半没有，那就在没有光的时候等待，在光出现的时候去追寻。
早上睡到快8点了才起床，睁开眼就看到微弱的阳光透过窗帘的缝隙照进小小的卧室。
天还不错，就是有点冷，采暖开始已经很多天了，室内的暖气片就是热不起来，往年这个时候有不少人会躁动不安，如今却平静如水，难道今年就我一个人傻傻的交了暖气费？
起床开始新的一天，打开衣柜，找一套干净的衣服换上，天气好，洗衣晾晒好时光。
上个厕所，一切正常，这是最好的消息了。
突然间发现现在的生活记录里很少提到不适的症状了，这也是一个好的现象。
以前的日志里，经常会提到胃酸，胃痛，胃胀，还有拉肚子，那是最痛苦的日子。
感觉不到才是最好的状态。
早餐一个馒头吃了四分之三，等吃到那最后一小块时已经没有了吃下去的欲望，这大概就是传说中的七分饱。
七分饱是养胃人的饮食法则，但不好掌握，因为七分饱只是一种感觉，是不能被量化的，有人喜欢吃饭之前把食物放在厨房秤上称重，那七分饱是多少呢？300克？500克？还是700克？都不是。
每个人的感觉不一样，这和吃饭时的状态有关，包括心情，饥饿的程度，吃饭的速度，和谁一起吃饭。
感觉是一种能力，需要长时间的训练，刻意的训练才行。
在获得了七分饱的感觉之后，养胃的路就更顺了。
昨天看到有个友友说吃多了一次，三天才调整过来，这一点一也不夸张，曾经我也是这种感觉。
刚生病那会儿，胃口很好，就是现在胃口也还行，很多人说胃病的人胃口不好，放在我这里完全被颠覆了认知，每天馋的不行，看见吃的就直流口水，那对食物的渴望模样哪里有半点胃病人的模样。
经常一不留神就吃多，吃多就会伤胃，最明显的后果就是拉肚子，还有胃痛，一般要经过一周的调整才能过来。
正常人的胃有很大的弹性空间，多吃一碗，多吃一块，多喝半杯都没有问题，养胃人多吃一口都不行，都说用进废退，但用到养胃人身上一点也不适用，因为已经用废了的胃只能细心照顾了。
那就小心谨慎在每一天的每一顿饭上。
早餐除了馒头就是包菜，鸡蛋，小米糯米粥，加了两颗烤红枣，两颗莲子，一根陈皮，几片山药干，一小块银耳。
银耳已经买了一段时间了，一直没有尝试，因为半个月之前因为吃羊肉，喝羊肉汤，还有吃羊肉烩面拉肚子，之后就开始了长达半个月的调整，时间有点长，但成果还是有的。
状态一稳定下来就有了去探索未知世界的欲望，有人看到余生君的饮食很单一，就得余生君不注重营养，过于谨慎，甚至胆小，不敢大胆尝试。
其实他们都错了，在探索新食材的路上，余生君从不止步，并且乐此不疲，不然也不会在两年内几乎尝遍了生活中所有的常见食材。
如果此次尝试银耳算是另一个起点的话，那将是第二遍尝试的开始，没错，余生君打算在未来的两年内再一次把曾经尝试过的食材再重新尝试一遍，再一次看看能有多少食材能适应我现在的胃。
如果幸运那我的食谱里将不再是馒头，鸡蛋，包菜，粥，还有可能有羊肉，牛肉，红烧肉，不试试怎么能知道呢！
在养胃上，坚持秉承小心谨慎，绝不冒进，注重营养但绝不迷恋，不偏执营养，不迷信传说，只相信实践。
加油，余生君！
