今天下班走回家，完成10711步，活动热量350卡，距离7.42km。这个数据应该是算上早晨上班时走的一小段路程了。
晚饭后送小宝去打羽毛球，期间跟Z先生比划了近1个小时，浑身大汗淋漓，只好作罢。相比去年，现在体力耐力都有下降，去年一般都能打满两个小时。打完球之后神清气爽，哪哪儿都舒展舒服。
中午休息时，完成两件事：一是在花的橱窗下单了2024年日程本，用来抄写每日一首诗或词，到货后一次性补齐。二是读【人间惊鸿客】两章，去年读过，今年想重读一遍。
本周读完后，开启2024年第一波购书，书目早已选好，明晚上图。
清风大哥@清风5566111留言说，每天可以公布一下自己新年计划的进展，以便朋友们监督鞭策。我觉得这是一个非常好的建议，欣然接受。
完成一天的计划不难，难的是持之以恒。所以，这篇小文权当新年的第一份作业吧，我自己还算满意，你们觉得能打多少分呢？
