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*标题出处： 本期微问答第1题
新粉入门
第1题
关键词：内耗
期望回答风格：请娃姐一如往常回答即可
我工作是护士， 由于岗位上调动，离开了本来科室，去了别的科室，领导太严格认真， 事情太忙太累， 不喜欢现在的科室。
跟公婆住一起， 生了孩子之后，跟婆子吵过很多次， 矛盾多， 思想很固执，无法沟通，带娃观念不一样，性格说话直来直去，不管说的难不难听。
在这个家他爸妈很少关心， 过问我的事，包括工作，行程，生病了也几乎很少过问。 有了二胎，跟老公直接很多争吵 ， 因为工作，孩子，父母都会争吵，每次吵架都没有解决问题，把你晾一边，也不会哄你之类的，等你气消了，主动跟你发信息，回复了，就以为你不生气，这件事就翻篇了，当面也沟通不了，只会手机上发信息聊事情， 吵架就是这样子，喜欢说难听伤人的话， 不理解体谅我的工作， 发信息去指责你，都是你的不是，自己的错，可以找到各种理由，觉得自己没问题。
谈事情不在一个频道上，想法不一样， 不站在一边，东扯西扯，说不到重点那种，有点妈宝男，思想不够成熟，带了孩子喜欢比较我做的多，怕吃亏，做了事，喜欢人家去表扬，说他的好，现在情况就是觉得结婚七年了， 呆在这个家压抑，经常跟老公吵架， 现在一件小事都是导火索。 自己要上班还要带娃，每天很累， 没有自己时间，没空出去玩， 带娃情绪也不好。
（左右滑动，查看更多）
答
这个世界上，大多数人都要一边上班、一边带娃，有条件做全职妈妈的或是请得起保姆的，都是少数。
你是护士，工作确实很辛苦，但做护士的并不只有你一人，做护士家里还有孩子需要照顾的也不只你一人；
更何况这个世界上，还有很多比护士更忙、更累、压力更大的工作，做这些工作的人也一样要养育后代。
所以，你可能需要调整一下心态，不要过分地自怜，更不要对家人过度戒备。
我推测，你近期的状态可能有些过于内耗，情绪问题加剧了你的身体不适，而身体不适又反过来导致你的情绪更加低落烦躁，二者已经形成了一种恶性循环。
对此我有一些经验分享，但是也仅仅是我个人的经验分享——
（手动高亮：
请注意，以下我所说的内容，仅代表我个人的一些看法和建议，并非专业医疗意见，仅供题主参考，也请各位医学大神和所有相关人员千万不要杠我，杠的话就是你对。）
通常情况下，我的状态一直都不错，睡得好，吃得好，心情好。
但当我偶尔陷入内耗时，我体内的睾酮素会先高起来。
然后我会进入一种状态，越想把事情做好，事情越做不好。
明明是一件小事，却让我容易想很多，这就导致我把大部分精力都浪费在胡思乱想上，这个时候哪怕什么都不做，也会感到特别疲惫。
这种情况下，我就会觉得生活看不到方向，每天都在做无意义的事情，就算是一些最基本的工作，也会无限拖延下去，做什么都提不起兴致，完全失去了干劲。
甚至有时候，我会怀疑是不是潜意识在引导我故意犯错，提醒我停下来，什么事都不要做，因为在内耗的阶段，不但什么事都做不好，而且多做多措。
除此之外，在这种时候，我的身体也会有一些炎症反应，旧的病灶很容易发炎，一些明明已经控制得很好的慢性病，会重新反复。还会浑身酸痛，觉得很累很虚弱。
从个人感受来讲，我觉得自己好像把所有精力都用来「防御」了，根本没有办法去做任何正事，情绪也会变得更加敏感。
这种内耗的情绪，会让我的身体形成一种恶性循环，让整个人进入一种效率很低的工作和生活状态，而且这种状态如果不加以干预，就会持续恶化下去。
如果眼下，你的这种情况还不严重，那么你可以去旅旅游，找一个风景优美的地方，彻底放下所有包袱，换个环境休养一段时间。
也许休养好了之后，你看周围的人都会顺眼一些，老公和婆婆没那么气人了，工作也没那么累了。
这时你也会更容易对家人包容，对其他人的付出萌生感恩之心。
除此之外，缺乏维生素也会导致情绪低落和疲倦；
长期睡眠不足，也容易导致烦躁易怒。
这些方面你都可以排查一下。
总之，你现在的状态就是负能量满满，又进入了恶性循环，难以自拔。
你需要立刻做些什么，来自我调整，而不是放任自己的状态变得越来越糟糕，进而影响到婚姻和家庭。
以上这些，仅仅是我个人在负能量状态时的一些经验总结，仅供参考。
（本期标题出处）
老粉进阶
第2题
关键词：原生家庭
期望回答风格：心理承受能力强，求毒舌骂醒
咨询原生家庭：
女28， 已婚已育一女2岁 婆家在老家带， 月收入4k,
老公月平均收入6K， 房贷2500，坐标长沙， 非独有一姐大8岁 已婚在深圳全职带两个小孩，姐夫工资1W左右。 姐夫上门女婿， 我嫁在家附近。
父58，母57， 爸爸和奶奶家里重男轻女， 从小到大， 我爸对我和我妈都是非打即骂， 一直生活在不和谐的氛围中， 导致我自己的性格也变得很敏感和有些不自信。
22年7月妈妈发现脑部肿瘤， 做了手术和放疗， 24年3月彻底瘫痪， 爸爸不愿意照顾， 打电话跟我和我姐说各种难听至极的话， 更是多次骂我，说养我长大、送我读书、考驾照什么的花了他的钱，说现在还不愿意回来照顾我妈， 我现在是每个月请假回来七八天照顾我妈。
我自己经济条件也只有这个样， 就是平时过年过节拿些钱，买些东西，衣服鞋子我也尽我能力给他买好一点，但是他总觉得我给他的少了，感觉不管我做什么他心里也不会觉得我好。
我确实很需要这份工作， 不能辞职，离家近，以后小孩子读书可以接送，也可以解决一部分家庭开支。
想咨询未来如何处理我和我爸之间的关系， 他很看重钱，吵架的时候更是闹到要断绝父女关系，我不喜欢跟他相处，感觉令人窒息。
答
在讨论父母的问题时，需要注意的是，不能忽视他们的出生、成长环境。
你说：
「爸爸和奶奶家里重男轻女，从小到大，我爸对我和我妈都是非打即骂」，
你家没有儿子，你妈妈瘫痪了之后，你爸爸不想照顾她。
这说明什么？
说明你的父母是在非常传统的环境中长大，并且可以看出来他们受教育的水平不高，言行受基因的影响更大，相对而言受有毒谜米的影响更小。
虽然说我们现在的生活好了，大家可以随意地叫外卖、吃肉、看电影、逛街、买衣服，但是这种好日子并没有过多少年吧。
在四五十年前，也就是你爸妈出生的时候、择偶的时候，他们的生活条件是现在这样的吗？肯定不是。
经济基础决定了上层建筑，这种非常传统的、严重重男轻女的家庭，还能找到老婆，说明在他们择偶的时候，夫妻双方一定有很大的经济差距。
你妈妈很可能是因为高亲职投资，让渡了自己的避孕权和生育权，嫁给了这样的家庭。
这同时意味着她也必须接受高亲职投资的另一面，也就是你爸爸很难相处、脾气暴躁等等，你妈妈需要承受并且适应这一面，再想办法去改善。
但从你妈妈生了两个女儿来看，很可能是她内心深处并没有认可这一点。
也就是说，在这种非常本能原始的生存环境中，她并没有发展出剪性去适应和改善外部环境，而是发展出了布性去硬撑、甚至对抗，那势必会过得相当痛苦。
你现在看不上的亲职投资，在你妈妈结婚的时候，可能对她的人生非常非常重要。
在这种重男轻女的家庭，由于亲职投资向男性倾斜，会导致女性的雄竞能力普遍不高。
同时因为重男轻女的环境，会导致这种家庭中的女性，PU被持续挑剔，无论是母亲还是女儿，都会在生活中承受来自男性的打压。
除非女儿天生自带极强的布性，有逆风翻盘的本事，否则她们长大之后也往往会因为经济实力不高、急于摆脱原生家庭等等，早早嫁给同样带有重男轻女特质的男性，继而使得自己的女性后代也再次陷入这样的困境当中。
网上经常宣扬，在重男轻女家庭中的女性更要独立、要争取，翻译过来就是如果这些女性能够自带一点高PU，也许就能得到一些情绪价值，减少被明着打压的情况。
不过话说回来，没有经济基础作支撑的反抗，最多只会让压迫变得更加隐蔽而已。
换句话说，在重男轻女的家庭中，如果妻子没有忍气吞声好好做个女石头，或者嘴甜乖巧当个女剪子，那么她们的处境将会非常艰难，后代也将得不到足够的亲投。
而且，这类男性如果不能从妻子身上压榨得足够多，那么他们就会从女儿身上继续压榨。
所以在这种家庭中出生的女性，往往也会很辛苦。
想要解决这种困境，就只有两条路可以走：
如果能够做到性格极佳，特别温顺，那么就可以多得到一些亲投；
如果又要强又慕强，那就最好真的强大起来，否则就只能很快出局，或者受到更多精神和心理上的虐待。
回到你具体的提问，你爸爸出生在一个重男轻女的家庭，受到的教育非常传统，在婚恋中提供了大量的亲职投资， 选择了一个自己不喜欢的女人，没有儿子——
这种情况下，你爸所接受的灌输，让他不光不能接受你妈，也不能接受自己。
所以才会做出这样反人性的、不照顾发妻的行为。
或许在他的内心深处，他觉得自己不履行婚姻中的义务，就等于是不被这段关系所束缚了，在他的认知中这段婚姻是「失败」的，这是他逃避的方式，虽然很可耻，但是有用。
但是他有完全逃走吗？没有，他只逃走了一半。他并没有和你妈离婚，从你们的世界里消失，而是继续和你妈生活在一起，同时怨气满满。
要知道，目前的局面是，妈妈基本的生活需求，他还是要搭把手的。
就算你每个月真的请假七八天，再加上周末休息八天，最多也是只照顾了一半的时间。
你有没有想过，剩下的时间都是你的爸爸在负责照顾呢？
要知道，在法lv上，即使夫妻一方瘫痪，也能够以感情破裂为由离婚。
如果你的爸爸狠下心来离了婚，那么他对你的妈妈将不再有照顾义务。
但你和跟妈妈的母女关系无法改变，你永远有责任赡养妈妈。
所以，如果某一天他宁愿背负骂名也要彻底离婚抛弃妻子，那么你和姐姐的负担将会更重。
到时候也许就不是每个月请假回来七八天可以解决的问题了，说不定你会被迫辞职。
你现在「感觉令人窒息」，除了爸爸重男轻女之外，还有一个原因是你在排斥自己的赡养义务。
你爸可以切断和你妈的夫妻情分，但是你和妈妈的血缘关系切不断，你应该早一点想明白这一点。
从这个角度上说，不是你帮爸爸在照顾妈妈，其实是爸爸在帮你，他就算做得再少、再不情愿，也或多或少负担了一部分你应该做的事情。
上一辈的恩恩怨怨我们没办法插手，也没办法改变。
现在是日子过得好了，得以让更多人去发展自我，去细品自己的感受。如果日子一直过得不好下去呢？
是不是生存下去更重要？
在当时的环境下，你妈妈如果不选择这个重男轻女的男人，也会选择另一个重男轻女的男人，这是她的出生、成长环境决定的。
如果她不是有布性，而是有石性或者剪性，也许你和你姐也许都没机会存在在这个世界上。
我们不能选择我们的出身，但是我们可以选择如何看待我们的人生。
你不能决定你从哪里来，但是你可以决定你的未来走向哪里。
珍惜最后和你妈妈在一起的时光，过好自己的生活，这才是最重要的。
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