应从以下几个方面做起：
1、心情低落时，适时出去走走，去亲近大自然。身边的一草一木、一花一鸟，都会让你心生愉悦。
2、烦躁时整理一下房间。因为房子的样子，就是你生活的样子。把房子整理得井井有条，舒适自在，不仅在别人眼里你是个爱干净的人，而且能使自己心情舒畅，不再烦躁。
3、迷茫时多去读书。经常读书的人，心里是安静的，脸上是温柔的，生活是轻盈的。你的气质里，藏着你读过的书和走过的路。
4、经常运动，给你带来强壮的身体和更多的活力。不仅提升整个人的精神面貌，而且看起来更自信、更有力量。
5、娱乐时保持自律，不沉迷于游戏中而不能自拔。
6、失意时学会坦然面对，不要总是抱怨，要知道每个人的人生都不容易，失意和坎坷不可避免。
总之，把生活调整成自己想要的状态，然后好好享受生活，快意人生。
