根据中国儿童少年基金会的【中国儿童身高管理现状调研报告】显示，有54.2%的儿童当前身高水平还没有达到遗传身高。
这意味着，超过一半的孩子在身高发育上未能充分利用他们的遗传潜力。
这一结果可能与多种因素有关， 包括家长错误的认知，包括营养不良、缺乏运动、不良的生活习惯以及环境污染等。
今天，我要说些关于生长发育的一些常见误区，家长们一定要注意啦！
误区一：孩子骨密度低就长不高？
骨密度低并不直接决定孩子的身高。
骨密度是评估骨骼强度的一个重要指标，主要反映的是骨骼中矿物质含量的多少，尤其是钙质的含量。虽然骨密度在一定程度上可以影响骨骼的健康和强度，但它并不是决定身高的唯一因素。
孩子的身高发育受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。 在生长发育过程中，如果孩子的骨密度较低，家长可以通过增加钙质的摄入、同时补充维生素D，并鼓励孩子进行适当的运动、保证充足的睡眠等方式来帮助孩子提高骨密度，从而有利于骨骼的健康发育。
需要注意的是，如果孩子的骨密度明显偏低，并且伴随有身高发育迟缓、骨折风险增加等症状，家长应及时带孩子去醫院进行检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题，并在医生的指导下进行针对性的治疗。
误区二：孩子只会在青春期才长高？
孩子的身高发育是一个持续的过程，从出生开始到青春期后期都会有增长。每个阶段都有特定的生长速度范围，但每个孩子都是独特的，可能存在个体差异。
青春期是孩子身高增长的一个高峰期，但在此之前和之后，孩子仍然有继续长高的可能。因此，家长们不要忽视孩子在其他阶段的身高发育情况。
误区三：父母个不高孩子就矮？
遗传因素虽然对孩子的身高有一定影响，但并不是决定性的。即使父母身高较矮，孩子仍然有可能通过其他途径获得身高基因，如家族中其他成员的身高基因。
此外，环境因素也对孩子的身高有重要影响。林书豪是篮球明星，他的父亲林继明身高167厘米，母亲168厘米。而林书豪却有191、他哥哥185、弟弟186。
此外，前段时间就有一个报道，浙江宁波一名小学生身高已经达到191厘米。而他的父亲身高176厘米，孩子妈妈身高168厘米，家族里也没有特别高的人。
而他们那么高的秘诀都是在身体健康的情况下， 每天补充充足的营养、保持早睡早起的生活习惯、平时坚持运动、性格乐观开朗等。
误区四：孩子多吃营养品就长高？
孩子确实需要均衡的营养来支持身体发育，但并不意味着可以随意摄入各种营养品。过度补充营养品可能导致孩子性早熟等问题，反而影响身高发育。
此外，孩子滋补太多，还可能导致脾胃问题。因为孩子的脾胃普遍比较虚弱，内脏也比较娇嫩，脾胃的功能相对较差，正处于逐渐完善的阶段，因此消化吸收的能力非常有限。摄入过多食物，导致脾胃负担过重，形成积食。
总之，想要让孩子长高，家长需要避开一些误区和谣言，采用正确的方法来帮助孩子。
当孩子脾胃出现问题的时候要及时调理！
去年秋天，有位家长带着她的12岁的孩子来找我，她很担心地说：「刘主任，我的孩子现在144cm，在班里男孩子中身高倒数，总是不想吃东西，晚上总是睡不好，口气有异味，身体也弱，容易生病，一年多没长个了，真让我头疼啊！」
当时认真地为孩子检查了身体， 发现这孩子的生长发育明显滞后，孩子吃得不好，睡得也不好，还经常生疒，这样怎么能长得好呢？
于是开了一副中薬方调理脾胃，这方子被很多家长成为「长高汤」。 里面有白芍、焦山楂、酸枣仁、党参、白术、炙甘草、当归、山药、茯苓等药材。
两周后，家长高兴地告诉我，孩子的胃口变好了，口气也清新多了。三个月后，为孩子量了身高，惊讶地发现孩子竟然长高了3厘米！
脾胃对孩子的生长发育非常重要，脾胃功能不佳可能导致孩子食欲不振、消化不良，进而引起身体的不适感，如腹部胀痛、胀气等，这些不适感可能让孩子难以入睡或睡眠质量下降。
只有脾胃功能好，孩子才能充分吸收食物的营养，为身体的成长提供能量。
然后家长帮孩子养成早睡早起的习惯，睡觉有利于生长激素的分泌，最好是晚上9点半就躺床，10点之前就深睡了，年纪较小的9点之前就睡比较好。一般，年纪越小，要求的睡眠时间越多。
还有就是要适量的运动，运动有利于长个，有大量研究数据表明，长期运动比不运动的往往多长4-8cm.
这样，孩子就能在 「天时地利人和」的条件下健康地成长啦！
在生活当中，家长要多关注孩子的脾胃健康，如果家长发现孩子不长个，一定要带孩子及时到醫院检查，早发现早干预早治疗，调理好后，孩子也就可追高逐渐跟上同龄人。
希望今天的分享能帮助到大家，祝愿每个宝宝身体健康。
