宝妈生完孩子体重降不下来，是不是很烦心？但不吃好饭又没体力照顾孩子，可以按照这个食谱来。
早餐：甜玉米，蜂蜜蛋糕，青瓜
午餐：菠萝，花生猪蹄汤，蒜蓉南瓜苗。
晚餐：土豆牛肉，蒜蓉红苋菜，酸辣空心菜梗。
早餐：牛奶，甜玉米，蜂蜜蛋糕，葡萄。
午餐：海鲜菇丝瓜汤，红烧大虾，鲜肉玉米饺子。
晚餐：丝瓜鸡蛋汤，蒜蓉芥兰，香橙烤鸡翅。
早餐：紫薯馒头，红薯，水煮蛋，橙子。
午餐：香煎鸡胸肉，青炒黄瓜。
晚餐：菠萝，鸡蛋南瓜苗汤，柠檬鸭。
早餐：鸡蛋饼，橙子。
午餐：清炒豆芽，西红柿炒鸡蛋
晚餐：炒胡萝卜丝，清炒莴笋，香煎鸡胸肉
早餐：甜玉米，香瓜，水煮蛋
午餐：煎大虾，西葫芦炒蛋
晚餐：丝瓜鸡蛋汤，蒜蓉生蚝，凉拌猪蹄
早餐：牛奶，玉米，红薯
午餐：滑蛋虾仁，清炒西葫芦，
晚餐：香瓜，柠檬鸭，蒜蓉南瓜苗
早餐：红薯，水煮蛋，油桃。
午餐：酸汤水饺，凉拌瓜苗。
晚餐：豆角炒肉，丝瓜鸡蛋汤，西葫芦炒肉。
大家好，我是粟米外婆 ，一个热爱美食，喜欢做菜的普通人。
每天与大家分享美食，希望每个人都生活得开心快乐。
