大家好，我是爱做美食的小厨娘，今天给大家分享一下我每天早上不用早起做的早餐，有汤有菜，营养均衡，如果你也喜欢，就点赞加关注吧。
时蔬厚蛋烧+麻酱鸡蛋面
食材:葱花、鸡蛋、午餐肉、面条、青菜。
时蔬厚蛋烧
麻酱鸡蛋面
土豆泥培根卷+生菜丸子汤
食材:土豆泥、培根、芝士、生菜、肉丸。
土豆泥培根卷
生菜丸子汤
葱香鸡蛋饼+南瓜红枣小米粥
食材:鸡蛋、葱花、牛奶、南瓜、红枣、小米。
葱香鸡蛋卷
南瓜红枣小米粥
韩式烤肉饭团+苹果银耳羹
食材:饭团、胡萝卜、海苔、玉米、枸杞、苹果、红枣、银耳、冰糖。
韩式烤肉饭团
苹果银耳羹
胡萝卜鸡蛋卷+番茄青菜面
食材:胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、番茄、青菜、面条。
胡萝卜鸡蛋卷
番茄青菜面
蛋奶小排包+红烧牛肉面
食材:吐司、鸡蛋、牛奶、黑芝麻、番茄、青菜、挂面、牛肉。
蛋奶小排包
红烧牛肉面
鸡排紫菜包饭+紫菜清汤面
食材:鸡排、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、海苔、紫菜、虾皮、面条。
鸡排紫菜包饭
紫菜清汤面
懒人酱香饼+虾仁时蔬粥
食材:手抓饼、葱花、虾仁、时蔬、燕麦。
懒人酱香饼
虾仁时蔬粥
虾仁时蔬鸡蛋饼+红薯山药小米粥
食材:虾仁、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、红薯、山药、小米。
虾仁时蔬鸡蛋饼
红薯山药小米粥
双丝鸡蛋饼+裙带菜虾滑汤
食材:胡萝卜、土豆、鸡蛋、裙带菜、豆腐、虾滑。
双丝鸡蛋饼
裙带菜虾滑汤
