前言
和3岁儿子搭积木，有一座桥搭斜了，一边高一边低。
我想都不想，就要往矮的这边加一格。儿子的做法别出心裁，把高的一边拆一格更省力。
这是畅销书【减法】中，作者讲的一个故事。
我们总想给生活做加法，哪里缺什么就急着补，孩子却懂得减少生活的负累。
高品质生活的标配是精简 ，受此启发，我的2024，向精简靠近，尝试高品质生活，从三方面发力：
1.物质精简
「少即是多」， 少而精，留下必要，品质好的物品，性价比高。
清理可有可无的东西，腾出物理空间，也是释放心理空间。
每个人都值得享用高品质的东西，物尽其用，是对物品的尊重，也是不浪费时间和精力。
当下人们幸福感的来源，已从物质转为精神。
【少即是多】中说：「从物质中获取幸福的时代已经结束，我们正从加法时代，转向减法时代，追求精神的富足，而不是物质的丰富，才是幸福的王道。」
2.关系精简
很多人已关闭朋友圈，我虽没有这样做，早已不看，也很少发。
自己的生活，不需要围观。幸福不是晒和炫，而是真实的感受。没必要让别人参与自己的生活。
对于话不投机半句多的人，远离是自我保护，免得被其拉低能量。
朋友少而精，多则滥 。如无必要，不轻易加好友，加群聊，以免成为负担。
【断舍离】中的一句话，让人记忆犹新：「无能为力的事，当断；生命中无缘的人，当舍；心中凡欲执念，当离。」
3.养生精简
保持每餐七八分饱，早睡早起，不熬夜，不劳累。
坚持锻炼身体、冥想，动静结合。
【黄帝内经】里写道：「饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。」
告诫人们， 生活规律，凡事有度。
今年最火的一句话：「照顾好自己，世界 才会属于你！」
我们什么都没有，什么也不缺，唯有一副皮囊是私有财产，需呵护和爱惜，做健康的第一责任人。
4. 精神精简
现代人的通病，「想太多」。身弱之人，易伤气血，且「思伤脾」，消耗能量。
头脑里的万马奔腾，是心理学所说的「精神内耗」：人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于一个内耗的状态，长期如此会让人觉得疲惫不堪。 焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗，正在拖垮你的人生。
不想太多，是不和自己较劲，是爱自己的标配。
念头升起时，「顺其自然，为所当为」，做该做的事，思绪自然平复。
写在最后
生活没有标准答案，每个人给出的都是原创答案。
物质极简，精神丰盛 。不能同频共振的人，及时止损或断舍离。
选择适合自己的养生方式，听身体的话，尊重其感受，和它合作，才能共赢。
避免精神内耗，保持良好心态，取悦自己，就是人生赢家！
2024，将高品质生活的标配——精简，进行到底！
去岁千般皆如意，今年万事定称心！
【本体自在：终身成长者，关注自我成长，期待遇见更好的自己！欢迎关注@本体自在，一起践行、成长！】
