女人坐月子，要好好注意休息，更要注意饮食。
此时，家人们起到关键作用，多多关心照顾产妇。
早餐：八宝粥，葱花蛋饼
午餐：炒油麦菜，拌千张，香菇炒肉，排骨玉米汤，米饭
晚餐：菠菜猪肝汤，肉沫茄子，炒玉米粒
晚加餐：苹果山药小米粥，桃子
早餐：三鲜馄饨，荷包蛋汤，炒奶白菜
午餐：丝瓜虾仁汤，清炒豆芽，木耳炒肉
晚餐：海带芽豆腐汤，山药胡萝卜蒸鸡腿
晚加餐：红枣银耳牛奶羹，李子
早餐：红枣山药小米粥，艾叶粑粑，炒白菜
早加餐：牛奶薏仁粥，坚果
午餐：冬瓜骨头汤，炒白菜，蒸蛋，洋葱炒牛肉
晚餐：炒青菜，虾仁炒玉米，西兰花炒肉，米饭
晚加餐：八宝粥，香蕉
大家好！
我是我家厨艺大当家。
自从去年失业在家后，开始当家庭煮夫。
负责一日三餐，照顾两个娃的生活起居。
