又是一年开学季。
这几天，幼儿园里可热闹了，一边是欢声笑语，喜气洋洋；一边是哭天抢地，鸡飞狗跳。真可谓： 老生与新生共舞，笑声与哭声齐飞。
面对刚入园的新生，看到孩子哭得那么可怜，很多新手父母有些不知所措，不知道是该让孩子继续留在幼儿园，还是带回家去，有些父母看到孩子哭得那么惨，也会跟着孩子一起抹眼泪。
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。 分离焦虑是每个孩子都会经历的一个阶段，毕竟上幼儿园读书，是孩子从家庭进入社会的 第一次「心理性断奶」 ，过程肯定没有那么容易的。
每个孩子的分离焦虑症状根据家庭成长环境、家长教养方式等方面的不同，各有差异，短的几天就适应了，长的可能需要十天半个月，如果家长们不知道配合幼儿园，一味地按照自己的理解去哄孩子，可能一个月都不一定能适应。
今天的文章，就跟大家分享一下如何让孩子顺利度过入园分离焦虑期。不管你是何种身份，看完绝对不会后悔。
一
帮助孩子提前熟悉幼儿园
跟孩子一起阅读绘本，比方说【大卫，上学去】、【你好，幼儿园】、【汤姆上幼儿园】、【我爱幼儿园】、【幼儿园的一天】，等等。通过绘本里的故事，让孩子知道原来有一天，我们会离开家，去一个叫做「幼儿园」的地方。让孩子了解幼儿园，知道幼儿园里有老师、同学，还有好多好玩的游戏、玩具等等。
可以带孩子去幼儿园提前熟悉熟悉环境，见一见老师，看看其他小朋友上课的情况……这些也都会降低孩子对幼儿园因为陌生而产生的恐惧感，并且给孩子一种期待：等我上幼儿园了，也可以玩这些游戏，玩这些玩具了。
千万不要拿幼儿园恐吓孩子，譬如：你要是不听话就把你送去幼儿园。
二
帮助孩子养成良好的作息习惯
在孩子入园前的一两周，可以开始慢慢调整孩子在家的作息时间，坚持早睡早起，没有午睡习惯的，也要逐渐调整。因为不喜欢午睡而不愿意去上幼儿园的现象也很常见。
三
帮助孩子掌握基本生活自理能力
孩子入园会焦虑，其实新手父母也会，甚至症状比孩子更严重。新手父母焦虑的主要原因，除了担心孩子哭以外，更多是担心孩子吃好没，睡好没，尿裤子没。因此，基本生活自理能力在入园前做好准备很有必要。
比方说，让孩子学习自己吃饭。1岁半开始，孩子就有自己吃饭的意识，这个时候就要给孩子机会，允许孩子自己吃。哪怕桌上、衣服上、地板上弄得到处都是，甚至孩子不会用勺子，用手抓着吃，也不要嫌麻烦，一定要让孩子自己吃。当孩子自己会吃饭了，而且饭量还不错的时候，你绝对不用担心孩子在幼儿园会饿着。
否则，你会一直担心：班上那么多孩子，老师怎么顾得来，我家孩子到底有没有吃饱？光是这一个问题就足够你神情恍惚一整天了。并且往长远了说，如果孩子一直需要人喂，没有学会自己吃饭，这个问题将会困扰你许久。 所以，相信我，当孩子想要尝试自己吃饭时，千万千万不要阻止，不要嫌麻烦，这一点非常非常重要。 （这句话一定要划重点记下来。）
除了吃饭，教孩子学会穿衣服和鞋子、独自上厕所等基本能力也能帮助孩子尽快适应幼儿园环境。3岁左右的孩子可以尝试自己做一些事情了，孩子自理能力越强，适应陌生环境的能力就会越好。
四
教孩子认自己的名字
这里说的认识自己的名字，是要让孩子知道自己的名字长什么样子，不是让孩子认识名字的读音。因为上了幼儿园，很多物品都一样，书本，椅子，杯子，书包，园服等都一样。为了避免混淆，每样物品上都会标有名字，这样做，也可以帮助孩子更好地适应集体环境，不会因为找不到东西而哭闹。
五
教孩子基本的人际交往能力
进入一个陌生的环境，因为人多，两三个老师管二三十个孩子，总有顾及不到的时候。所以孩子还没有上幼儿园的时候，父母就应该多带孩子跟社区里的小朋友玩，多带孩子去有陌生小朋友的游乐场玩，让孩子提前适应如何与陌生人交往。
同时，上了幼儿园之后，要提前告诉孩子，在幼儿园里有任何事情都可以主动找老师，譬如：老师，我想上厕所。老师，我想喝水……还有和同学之间的相处也很重要，学会基本的礼仪礼貌用语，譬如：谢谢，对不起，请等。
六
提前让孩子感受和家人的短暂分离
和亲密照顾者（父母，老人）有过短暂分离的孩子，入园焦虑的情况要好一些。平时可以制造机会让孩子提前感受这种分离的情况。
比如：让孩子单独在另外一个熟悉的朋友家吃饭，或者和小伙伴一起玩。但是一定要提前告知孩子，并且和孩子约定好接他的时间，这些都会为以后孩子正式入园做很好的心理准备。
俗话说：「兵马未动，粮草先行」。要帮助孩子打好进入社会的第一仗，这些准备非常重要。
当然了，新生入园，光做到这些还是不够的，后面我们继续分享这个话题。
