人的一生中大约三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠有助于保护大脑，恢复体力，提高机体免疫力，对于处在生长发育期的孩子，睡眠还会直接影响他们的身高。
这是因为，在睡眠时人体内会分泌大量的生长激素。深睡1小时后生长激素逐渐到达分泌高峰，一般晚10点至次日凌晨1点为分泌高峰期；早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。想让孩子长得更高，就需要做到每天入睡时间不能太晚，保证充足的高质量的睡眠。（转自：首都医科大学附属北京妇产医院）
来源： 北京12320在聆听
孩子的身高和睡眠有什么关系？
