赵辉 副主任医师 小儿内科 嘉定区安亭医院
在中国，有一句俗语流传甚广：「二十三，窜一窜」，它意味着在17到18岁左右还有可能再次长高。这句话引发了人们对于成年后是否还能继续增长身高的疑问。但是，这种说法到底是否准确呢？让我们通过科学的角度来揭开这个谜底。
首先，要理解人体的生长发育过程。人的生长发育可以大致分为三个阶段：婴儿期、童年期和青春期。其中，青春期是生长最为迅速的阶段，也是人体长高的关键时期。在青春期，生长激素和性激素的作用下，身体得以快速增长，包括骨骼在内的各个组织都会迅速生长。然而，一旦青春期结束，骨骼的生长板闭合，身高增长也就停止了。
青春期的年龄范围大约在10到20岁之间，但一般情况下，到了20岁左右，大部分人的骨骼生长板已经闭合，身高增长也就停止了。所以，从科学的角度来看，成年后再次增长身高的可能性是相当小的。
然而，事实上，确实有极少数人在20岁后还出现了身高的增长，这可能与个体差异、遗传因素以及生活环境等多种因素有关。例如，有些人的生长发育比较晚，骨骼生长板可能在20岁后仍未完全闭合，这就为身高再次增长提供了可能性。此外，如果一个人在青春期时饮食、运动、睡眠等方面都能够得到良好的保障，也有可能影响到身高的增长。
案例一：
一个普通的男孩，从小身材瘦小，然而他的身高增长故事却令人瞩目。在进入高中后，孩子开始注重饮食营养，每天坚持进行户外运动，并保证充足的睡眠时间。年后，小明的身高竟然增长了将近4厘米，这让他的家人和朋友都感到惊讶不已。
分析：这个男孩之所以能够在接近成年的时候增长身高，主要是由于他的家族基因所致。经过问询，他的父亲和爷爷都是典型的晚发育，充足的营养、适当的运动以及良好的睡眠质量，为他的身体提供了良好的生长环境。此外，小朋友在成长过程中也受到了良好的遗传基因的影响，这也为他的身高增长提供了一定的优势，这个其实属于是体质性生长发育延迟。
案例二：
门诊上一个女孩，一个曾经被认为个子矮小的女孩，但在17岁后却出现了惊人的身高增长。她从小就是班上的矮个子代表，但是成年终身高还算是理想。
分析下来这个女孩的身高增长之所以令人意外，可能是由于她在青春期生长发育较晚，导致骨骼生长板在20岁后仍未完全闭合。此外，她也可能受到了良好的生活习惯和遗传基因的影响。这一案例再次证明了个体差异对于身高增长的影响。
通过以上案例的分析，我们可以看到身高增长的奇迹确实存在于现实生活中。虽然大部分人在17到18岁后身高增长停止，但仍然有极少数人在成年后再次增长身高的可能性。这种情况多半受到个体差异、遗传因素以及生活习惯等多种因素的影响。因此，要想有效地促进身高增长，保持良好的生活习惯、注重营养摄入和适当的运动锻炼是至关重要的。每个人都有可能成为身高增长的奇迹，只要我们用心去关注孩子的身体，就能迎来更加完美的成年终身高。
