大家好，我是小丽~
小茜是来自广东的一位妈妈，生完宝宝之后也进入到了坐月子状态，昨天也是小茜刚出月子的时间，出月子之后就再群里说：坐月子一天吃一只鸡。
@小茜：怀孕的时候，公公就开始养鸡了，说是给我坐月子的时候补身体的，现在我看到鸡都怕，每天都离不开鸡肉、鸡汤。
很多农村的风俗，都是提倡给产妇吃鸡、喝鸡汤补身子，但是频繁的吃鸡，也很容易导致营养失衡，如果是母乳喂养对宝宝也是有影响的。
妈妈们不要对号入座，大补特补也是有一定影响的，对自己和宝宝都有，所以妈妈们还是要特别的注意。
坐月子，一天一只鸡到底有哪些影响？
01
影响母乳脂肪
生完宝宝回到病房之后，第一件事就是开奶，那么妈妈们的饮食就要特别的注意了。尤其是坐月子阶段，大补的话很容易造成负担。
如果吃太油腻、脂肪过高的情况下，也很容易导致母乳脂肪高，这个时候宝宝吸收到乳汁也很容易出现消化不良的情况，这一点要特别的注意。
母乳脂肪高，也很容易引起消化紊乱，不仅消化不良也很容易引起肠道蠕动过慢，这一点别疏忽了。
02
影响代谢失调
代谢失调的情况也应该要注意，产后是妈妈身体恢复的黄金期，体内的激素也在不断的处于恢复状态。
这个阶段，胖得快、瘦得也快。
如果妈妈们大补特补，很容易导致自己的脂肪迅速增长，导致自己快速的长胖，后续再想减就会比较困难了。
而且，过度的肥胖也会影响到其它的健康指标，如冠心病的发生率，还有高血压、血糖等。
03
容易引起便秘
产后妈妈的饮食应该要清淡、均衡，跟孕期吃的差不多即可。如果缺少维生素、膳食纤维，也很容易出现便秘的情况，这会让自己更为难受。
反而会给自己身心添加负担，情绪化在这个阶段是忌讳的，月子里经常情绪不佳不仅不利于恢复，还容易落下病根。
所以，一天吃一只鸡，营养肯定是超标的。
坐月子鸡肉可以吃，但是不能疏忽了其它的事物，要保持营养均衡。同时也要保持少食多餐的习惯，避免把孕期的饮食陋习带到产后，不然这对宝宝的影响是巨大的，妈妈们应该要得到重视，不要疏忽了。
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