晚上好~
之前评论区有读者说，从单身关注我 到现在都已经有娃了。▼
不瞒你们说，不光是你们有娃，我们 这几乎每年都有1-2个助理小妞升级当妈。 今年是 @一颗小香草 ，之前工作室分享里出现过。
她回来以后状态很好。 好几次开报题会，大家都说她「容光焕发 」，「仿佛没生过 」，崔斯坦有次在洗手间遇到也忍不住感慨。
产前vs产后▼
好像很多人印象里当妈总是会很憔悴，带孩子总是会很心累。有没有什么办法可以给妈妈们减减负？ 在不花太多心思的情况下维持好状态 ？
今天就让她 来和大家聊聊~
(小剧透：文末有福利)
大家好，我是香草。
在今年之前，我本是「一人吃饱全家不饿」的 自由身，哪知现在被「四脚吞金兽」钳制住，从此心里有了软肋。
最近好爱看宝宝洗澡，rua他的小脚丫子哈哈▼
虽然当妈妈过程真的很艰辛（这里就不多说了
），但好就好在大部分事情都比我想象中更好一点。
皮肤还不错，出门只擦遮瑕和唇釉，也常被夸气色好。最近回来上班，感觉情绪和 精力也尚可。素颜状态▼
没有大吃补品，甚至没有改掉熬夜的习惯（这点不太好），总结一下状态好的原因有3点：
心态调整得比较好
我并不是天生心态爆炸好 的那类人，产后也经历了抑郁，要说什么帮助最大，就是 克服了带娃一切都要亲力亲为的心态 。
比如我的宝宝从出生以来，大部分时间是跟月嫂、外婆 或者奶奶睡的，身边好多人听到这点都表示意外。
但这点真的帮了我很多，让我有整觉睡 ，身体因此恢复得更快，甚至第三个月开始就可以看书、出门见朋友、做产康训练了，因为有更多属于自己的时间 ，我的心情也好了很多。▼
带娃 抓大放小 ，积极寻找帮手，省出来的时间都是自己赚到的！
生活习惯改变，认真对待吃和睡这两件重要的小事
以前仗着年轻，私底下烧烤奶茶都来，现在会避开不健康的食物，更重要的，会 拒绝单一饮食，尽可能吃够丰富的营养素 。
【你是你吃出来的】里有提到： 「每天要 吃12种以上的食物，最好吃够30种 」 。 每种食物里含有的营养素是不同的，什么都吃，各来一点，更能保证营养全面。 ▼
认真睡：一定要睡够， 别小看这一点。 【我们为什么要睡觉】这本书，用了大量的例子来说明长期缺觉带来的伤害——
比如大脑发育不成熟，影响白天决策和判断力；
抑制瘦素分泌的同时，让人饱了还想吃(aka缺觉让人变胖 😂 )；
睡够时长很重要（一般来说是8小时）。
睡眠不足比晚睡的杀伤力还更强。
所以从生娃以后，我如果睡得不够，一定会想办法把觉补回来， 比如晚睡了就尽量晚起。并且会午休，两段式睡眠更能帮助精力恢复。
睡饱了，皮肤会好，情绪也会更稳定。
护肤方式更精简，相信时间的力量
以前指望靠贵牌或者明星产品实现「大变脸」，现在不贪心了，觉得护肤是细水长流的事情 ，贵在坚持和稳定 ，相信时间的力量。
产后我没用什么复杂的护肤品，但一直比较注重防晒霜和 基础保湿。
说到这，必须要大声安利我当妈以后特别爱的国货牌子—— 戴可思 ~
产后我唯一放心使用给宝宝，包括我自己也在 用的就是它了！工作室很多人都爱用，尤其是干敏皮和宝妈们。
公司的宝妈PM、好白都在用▼
我入坑是从身体乳开始。宝宝第三个月开始频发湿疹，皮肤泛红发痒，每天抓耳挠腮跟小猴子似的，最严重的时候还脱皮，为母看着好心疼。
当时手边没有别的面霜，就擦了戴可思身体乳，结果上午擦完，当天晚上红疹子就消下去了不少 。效果惊为天人！
个人经历仅供参考，情况严重还是要就医。
去年买的，后来我妈也对它很满意。▼
琢磨成分表，发现是 金盏花 帮了忙， 在缓解皮肤的干、红、痒方面很厉害 。
后来才发现，原来戴可思 最早就是做金盏花起家的。 2017年推出的第一款产品就是金盏花面霜，到现在过去7个年头了。▼
去年我还去他家工厂参观过，重点之一就是金盏 花。当时解说员特别骄傲地给我们展示，都是超大多，有的甚至跟小宝宝手心差不多大。▼
一直觉得，护肤品不用频繁换，但每次尝试新品牌之前，需刨根问底了解清楚，这样后期才能一直安心 用下去。
戴可思就是能让我把心放回肚子里的品牌，从身体乳、唇膏到洗护...... 越用越觉得宝藏 ！▼
注意 🔈 ：这一次的力度已经是比肩双11了~
不仅有超值的 159 元口碑单品套装。而且单品 是在优惠价基础上再满减，相当于 折上折！ 全场满减 199-20、299-30、399-50 。（以前只是优惠价，这次真的更划算。）
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不知道选啥，来看看值得入手的单品：
1.婴儿金盏花护理乳液
身体乳我举双手第一个推荐~最近都一直和宝宝一起共用，这两天家里那只快用完了，写完这篇就准备复购~
原价：99元/瓶
大促限时特价： 98元/两瓶 均价到手49元/瓶 ！
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毕竟， 它可是 拯救过我的秋冬限定"雪花腿" ！亲测皮肤干的时候，厚涂 更有效 ▼
*无磨皮， 对比图为真人测评，实际效果因人而异
除了扛把子成分金盏花能强健肌肤屏障 ，里面还有这些成分助攻皮肤补水 ：
抓水小能手——甘油葡糖苷；
补水小能手——酸豆籽多糖；
锁水小能手——白池花籽油。
质地轻薄好吸收，怕油腻的男家属也说能接受。▼
2.婴儿金盏花护理面霜
思路打开~ 面霜也可以试宝宝的。 宝宝能用，成人当然也能用，甚至在温和度、性价比方面吊打一些成人品牌。
这只护理面霜就特别温和， 男主播爱丽丝用了也说「没想到宝宝护肤品这么好用 ！」被寒风吹刺痛的皮肤，用了它以后不干不泛红了。
正好适合现在换季，皮肤容易干燥敏感的时候，也不用担心和家里其他功效类产品冲突打架。
原价：88元/瓶
大促限时特价： 79元/两瓶 送15g护理面霜！
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主打成分依然是金盏花，还加入了甘草精华帮助舒缓。
除此之外， 含有酸豆籽多糖+牛油果树果脂两种天然保湿因子，双管齐下强效让皮肤喝饱水。 质地轻盈， 抹在脸上，「咻」一下就吸收了~ ▼
真空包装
不用担心被空气氧化
宝宝们用起来也方便
3.婴儿倍护润唇膏
唇膏我们都叫它小立方~
里面 不含防腐剂/色素/重金属/矿物油/酒精 ， 不小心吃进去也不怕，主打一个安心。 卡卡也安利过好多次！
原价：49元/支
大促限时特价： 49元/两支 （均价24.5/支） 78元/四支 （均价19.5/支）
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最近天气明显变干，我的嘴唇又开始起皮，这几天就直接把 小立方 揣兜里，时不时涂一涂，嘴唇上的死皮服帖了好多。
它的质地润而不腻，滋润度刚刚好，多涂也不会糊嘴巴。▼
*真人测评
实际效果因人而异
样子可可爱爱像棒棒糖，如果家里小朋友不爱涂唇膏，选只样子吸引人的 也是个好办法~▼
以上几个单品基本没啥年龄限制，小月龄baby能用~不过第一次用建议做个耳后过敏测试。
4.成人倍护净颜洁面乳
洁面获得了工作室沙漠大干皮、混油皮的一致好评！
混油皮诗勤平时几乎不碰干皮洁面，原因是清洁力不够，但这只洗完皮肤没有往常那种滑溜溜没洗干净的感觉， 脸上油光消失，感觉皮肤也能大口大口呼吸了 。
原价：78元/支
大促限时特价： 89元/两支 均价到手49元/支
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*真人测评，实际效果因人而异
用的是氨基酸表活，加上一点柠檬酸，可以洗掉油光和表面废旧角质， 清洁力和温和力两手抓 ~
如果你平时只擦物理防晒的话，那早晚用它就足够，因为它能卸干净。 ▼
5.儿童金盏花洗发水、沐浴露
还有儿童洗发露我最近也在用，主要是拿来洗刘海哈哈。有时候刘海油想洗头，但是成人洗发水用太多怕伤头皮，换成宝宝的觉得更安心。
里面的氨基酸+椰油酰胺丙基甜菜碱，能负责洗掉油脂污垢 ，无患子提取物能改善头皮流汗时出现的异味。
洗的时候会闻到淡淡葡萄香 ，好治愈~这两款3岁+可用。
洗发露+沐浴露 原价：59元/瓶
大促限时特价： 68元/两瓶350ml（ 均价到手34元/瓶 ）再送20g护发素！
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沐浴露肤感也很好，泡沫一冲就干净，洗完皮肤不拔干 。成分温润不刺激~
6.鼻腔喷雾
有些人以为鼻喷是鼻炎感冒过敏才能用，其实不是哦！只要鼻子不干净有异物，都能用。
可能是天气变干了的原因，我有时候会觉得鼻子痒痒的，好像吸进了脏东西，就会用用戴可思的鼻喷。
原价：59元/瓶
大促限时特价： 68元/两瓶（ 均价到手34元/瓶 ）
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它是小月龄宝宝也能用的。成分很纯粹 ，是0.9%等渗真正海水，非海盐调制，不呛不辣，很温和。
很贴心的小奶嘴式喷头 ，不用担心戳大鼻孔或者戳得太深。
喷雾均匀细腻，按一下水雾就能瞬间充满鼻腔，但力度又很温柔，全程都舒舒服服的，洗完干干净净，小朋友用完不会反复揉鼻子 。▼
如果你已经尝试过他家单品，也很推荐入手 护理 套装， 大促159元就能多买齐 各种口碑单品 ！单品这一次也会在 优惠价基础上再打折 ：全场满减 199-20、299-30、399-50 ！
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今天就到这里啦~评论区来聊聊你们最喜欢用的戴可思产品吧！我们会
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当妈快小半年，我比较庆幸的一点是，不仅没有忽略自己的感受，反而把自己照顾得更用心了。
祝大家在爱自己这条路上，更加 坚定不移！
晚安：）
这是来自黎贝卡的定制广告
编辑/拍摄：香草
统筹：Meow
