夏天到了,又到了五颜六色的水果馋得人流口水的时候了。
科大大要趁着这个果味飘香的季节, 向各位宝爸妈传达一个好消息!
全球顶级医学杂志【新英格兰医学杂志】刊登了这样一篇论文——
图片来源:科学家庭育儿原创
而北京大学的李立明教授更是称:
如果中国人每天吃新鲜水果,那么因为心血管疾病死亡的人数可以降低大约50万!
嘿嘿...看到这里,爸妈们是不是迫不及待地要去给娃买水果了?
不要高兴得太早!
虽然吃水果有好处,但 有些水果就像带刺的玫瑰 ,吃得时候不注意,可能会 引发宝宝过敏、出疹等不良反应!
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这5种水果吃错了会「病」!
1. 荔枝
荔枝虽然营养价值丰富,但吃不对可能会造成可怕的「荔枝病」!
印度就发生过因不慎食用荔枝,103名儿童死亡事件!
新闻来源:澎湃新闻
正确食用方法:
① 避免空腹食用。 最好的食用时间是饭后半小时。
②吃之前先在盐水中 浸泡15分钟以上 。
③三岁以下儿童不建议吃荔枝;三岁以上儿童建议 一次食用不超过5颗 。
2. 菠萝
不知道各位爸妈有没有听说过这样一句话—— 「当你吃菠萝的时候,菠萝也在吃你...」
图片来源:科学家庭育儿原创
这不是吓唬人!
要知道, 菠萝体内住着大量可以刺激口腔粘膜的菠萝酶。
当人在吃菠萝的时候,口腔粘膜也在被这些菠萝酶「攻击」,很容易让宝宝的口腔出现瘙痒、出血等症状。
正确食用方法:
①吃之前先用盐水将切好的菠萝 浸泡15分钟。
②初次吃菠萝,先给宝宝尝一小块,观察 24小时 没有异常后,再继续给宝宝吃。
3. 芒果
芒果中含有致敏性蛋白,会对人体的皮肤黏膜产生刺激从而诱发过敏。
宝宝的免疫力比成人低,如果芒果汁沾到嘴上,很容易导致 红肿、瘙痒。
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正确食用方法:
①把芒果切成小块,喂一口后观察 24小时 确认没问题后再吃。
②吃芒果时最好用牙签将果肉 直接放进娃的嘴里 , 避免接触宝宝皮肤 ,以防过敏。
4. 杨梅
杨梅含有丰富的维生素是真的,但能吃出「小白虫」也是真的。
而且杨梅味道较酸,食用过多会 引发便秘、胃溃疡 ,残留在口腔还会使宝宝牙齿酸痛。
正确食用方法:
①凉开水加盐将杨梅 浸泡10分钟以上 ,把小白虫泡出来后再食用。
②宝宝每日食用杨梅的量应 不超过4~6颗 。
5. 杏
杏子中含有大量的植物酸,宝宝食用后会导致胃部 出现大量的胃酸和肠液分泌物,很容易造成消化不良。
正确食用方法:
①空腹时不能吃。
②宝宝一次食用杏 不超过3颗 。
说完了夏天的「果中玫瑰」,再让科大大说一说夏天适合宝宝吃的水果!
快收下这份买水果清单,买水果就看它了!
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这6种水果吃对了能「治病」!
敲重点!重头戏来了!
你知道吗?
有 6种水果 不仅可以补充营养,还可以「治」这三种「病」:
1. 轻度生理性腹泻
对于轻度生理性腹泻的宝宝,爸妈可以 蒸苹果 给宝宝吃。
苹果里含有大量可以收敛胃肠道的 鞣酸,而且加热过的果胶具有吸附肠道细菌和毒素的作用。
因此,宝宝喝了蒸苹果水后会对腹泻症状有所缓解。
2.便秘
提起便秘,很多爸妈们第一反应就是吃香蕉!
但实际上,香蕉并不算膳食纤维含量高的水果。
没完全成熟的香蕉吃起来涩涩的,是因为里面同样含有收敛胃肠道的 「鞣酸」 。
宝宝吃多了香蕉,反而可能加重便秘。
真正能缓解便秘的是火龙果:
火龙果膳食纤维含量高, 果肉里的籽也能帮助软化粪便 ,堪称水果界的通便神器。
值得注意的是——宝宝食用红心火龙果后可能出现 「红便红尿」 的情况。
但爸妈不用担心,这是火龙果里的天然色素,不会对宝宝身体造成伤害。
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3.预防夜盲症
橙子、柚子、猕猴桃含有丰富的β-胡萝卜素。
β-胡萝卜素在体内可以转化成维生素A ,能够保护宝宝视力,预防夜盲症。
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夏季吃水果7大事项,别错!
虽然炎炎夏日里能吃到很多五彩缤纷的水果,但也同样容易滋生很多问题。
这不,湖南长沙就有一位老人 因为吃了冰箱里的隔夜冰西瓜,小肠坏死被切70厘米!
新闻来源:新民周刊
夏季水果要如何保存呢?
怎么吃才能避免生病呢?
科大大在这里准备了一份夏季水果保鲜与食用建议,各位妈妈快查收!
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