今天我想和大家聊一聊「脾为生痰之源」 这句话。
我在之前的文章中，也不止一次和大家讲过，痰湿体质的人容易长肌瘤 ，大家也可以自查一下，是否 体型肥胖、尤其腹部肥满，容易困倦，眼睑发肿，脸爱出油，舌胖苔厚……
这些就是痰湿体质的典型表现，对于痰湿体质的人来说，不要总想着怎么补，而是要先「减负」，否则只会越补越毒，或者根本补不进去。
想要改善痰湿体质，其实也不难，只需三步，就能祛除痰湿 ，让各种结节肌瘤「绕道走」。
首先是健脾
脾主中焦，有些人一吃补品就上火，身体上热下寒，经常咳嗽上火，但手脚冰凉怕冷，这就是中焦不通，气血运行不畅 所导致的。
针对这种情况，大家可以用温胆汤泡脚 ，健脾养胃。
做法：将 茯苓、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、炙甘草 等药材熬煮后，滤出药汁放入温水中泡脚，泡脚时间约20分钟，直至微微出汗即可。
然后是疏肝
中医上讲「肝郁克脾」 ，因此有些人一生气就吃不下饭，焦虑紧张时会拉肚子，胸闷时会觉得肚子胀，这些都是肝气不顺的表现。
此时，可以使用柴胡疏肝散 进行调理，包括 陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳、白芍、甘草 等，开方会根据患者的具体情况进行加减。
或者大家情况不严重的，也可以在家用 玫瑰花、蒲公英、陈皮、桂圆、红枣煮茶饮 ，这个茶饮疏肝理气、散肿消结 ，也适合体内有结节肌瘤的人群。
最后是祛湿
刚降温，夏天暑热导致身体湿气较重，会让人感到乏力、没有精神。
中医认为，湿气重多由脾气亏虚、脾阳虚衰 等因素所致，主要表现为 肢体困重、食欲下降、痰液增多、精神不振等症状 。
为此，我给大家推荐一个食疗方——橘皮茯苓茶 。
做法：橘皮和茯苓洗净后放入保温杯中，冲入热水，等待5分钟后即可饮用。
橘皮具有理气化痰、健脾燥湿 的作用；茯苓则能祛湿健脾胃 。两者结合，有助于祛湿化痰，对湿气重且伴有结节的人群有一定的辅助作用。
