「气血不足百病生」身体这两个穴道，就是人体内的「加油站」，每天坚持3分钟，让你气血充足
中医说「气血不足百病生」，常见的像乏力、腰腿无力、少气懒言、头晕目眩、睡眠差、面色黄、畏寒怕冷等症状都是气血不足导致的。但是现在有不少人体质偏弱，如果服用补益类的药，比如补中益气汤（丸）、归脾汤（丸）等，还是容易上火，这就说明体质虚弱，虚不受补。
很多人都没有不知道，其实我们人体自带「加油站」，可以帮助补充气血，每天按摩三分钟调节体虚，改善体质。
第一个穴位就是「血海穴」血海穴顾名思义是跟血有关的，是补血要穴。中医认为，脾主血，是血液的源头，脾胃之气汇聚于此穴，这个穴位不但能增强脾脏，促进血液循环，还能祛瘀生血。
取穴位置：血海穴位于屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸处，当股四头肌内侧头的隆起处。每天可以按揉此穴位三分钟，可以刺激血海穴，引血归源，化掉瘀血，补新血，让气血循行走向正轨。
功效：如果你脾胃功能差、气血虚弱，出现了体倦乏力、腹胀、便溏。或者肝血不足，出现眼干、视物模糊、手脚麻木。或者是血虚、血燥所导致的皮肤瘙痒，都可以按揉此穴位。
第二个穴位是「气海穴」在中医学看来，气海穴是人体「呼吸之门」，是身体内所有血液和能量的汇聚点。
取穴位置：此穴位位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。【扁鹊心书】中记载道：「人于无病时，常灸气海……虽未得长生，亦可保百余年寿矣。」
功效: 经常按摩这个穴位，能促进脏腑经脉中的血液循环，使之循环不息，增强体质，增强身体抵抗力。这是一种气虚症，可以治疗虚脱、消瘦、脏腑虚弱、乏力等症状。
