「孩子总说嗓子眼不舒服，也不咳嗽，也不感冒的，这是咋回事？」
「俺家孩子最近便秘啊，有啥法儿没？」
......最近，接到了不少家长的咨询，排除疾病原因的话，孩子大概率是 「春燥」 的症状。
孩子睡不好，同时出现舌质红、舌苔黄厚腻、大便干硬、大便酸臭、手足心热、脾气暴躁等，这就是春燥在「作祟」。
关于春燥，中医认为，小儿本身就是「纯阳之体」，体质偏热，容易出现阳盛火旺即「上火」现象，而且孩子年幼，脾胃娇嫩，吸收消化功能都不完善，更容易出现春燥。
该如何解决呢？
我们首先可以考虑食疗方法，孩子平时的小问题，能不吃药先不要吃药，预防大于治疗。
给家长朋友推荐一个 乌梅三豆饮 ，非常适合这个时期给孩子喝。
食材：乌梅5颗、绿豆20克、黑豆20克、黄豆20克、白糖10克、水500毫升。
做法：
❶ 将豆子提前洗净，浸泡一夜。
❷ 把泡好的豆子、乌梅和水一起放入煲锅里，大火煮沸后转小火，煮1-2小时。如嫌味道过酸，可适量加点糖。
四种食材一起煮茶喝，酸酸的，既能养阴清热、生津止渴，又兼顾春天孩子容易肝火旺、脾胃不足的问题，非常平和，也不寒凉，很适合作为春天的小茶饮！
【神农本草经】中记载「乌梅味酸，能敛浮热。」味酸的东西都有收敛的作用，要敛一敛孩子最近的春天浮热，乌梅就再合适不过了。
黄豆补脾，黑豆固肾，把脾肾两个「大后方」固住了，身体生化有源。绿豆清热，也能清肝火，可以帮助收收孩子的小脾气。
另外，饮食方面，这个时期多给孩子补充水分，以及富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物。尽量不吃油炸、红烧的食物，容易上火。
