很多人有个共同的感觉，年龄越大，越喜欢小孩，更喜欢看小孩的眼睛。小孩子的眼睛清澈透明，每当他看着你的时候，都散发着迷人的光彩，让人忍不住想一直注视着他。
然而，照照镜子，发现自己的眼睛失去了往日的神采，瞳孔似乎比平时大了一些，眼袋也明显，黑眼圈更是重得让人担忧。有人会说，肝不好，该养肝了，但木子想说你可能更需要关心肾。
肝开窍于目，主疏泄，负责调节全身的气机运行。肾藏精，精生髓，其充盈则能化生骨髓，濡养周身，能洞察万物、明辨五色。在中医理论中，肾精滋养着眼睛，如同灯油照亮灯火，使其明亮照人。若肾精亏损，则目失所养，犹如灯火油尽灯枯，视力自然衰退。
肾阳虚与瞳孔大
当肾阳虚衰时，水液代谢会受到严重影响，特别容易出现水湿上泛的症状。这种水湿上泛，直接影响到眼睛周围调节功能，导致瞳孔偏大。
推荐食疗方 ：枸杞炖羊肉
将枸杞与羊肉一同炖煮，既能滋补肾脏之阴，又可温养肾脏之阳。枸杞滋补肝肾、明目润肺，可助肾阳生发；羊肉温补肾阳，则能散寒暖身，每周食用一至两次。
肾气虚与眼袋
肾气虚，指肾脏所藏元气不足，致其功能减弱。肾脏为气化之本，若肾气虚损，气化之力随之衰弱，难以推动水液的正常转化与排泄。水湿之邪因而易于滞留，若聚于眼周，则眼袋应运而生。肾气虚损时，封藏之力渐衰，犹如水库的闸门年久失修，难以固守水液，水湿泛滥，若聚于眼周，则眼袋愈发明显。
推荐食疗方 ：山药枸杞粥
取山药、枸杞与大米一同煮粥食用。山药益气养阴，可助脾肺肾功能强健；枸杞滋补肝肾，则能使目明肺润。这款粥既美味又营养，适合作为早餐或晚餐。
肾精亏虚与黑眼圈
肾精，生命的根本，为脏腑百骸提供源源不断的滋养。眼部，作为人体重要感官器官，需肾精的濡养以维持其正常功能。若肾精亏虚，则脏腑失养，形体羸弱，眼部难以得到充分之滋养，就容易出现黑眼圈、眼睑下垂等现象。
推荐食疗方 ：黑芝麻核桃糊
将黑芝麻、核桃与适量蜂蜜一同打成糊状食用。核桃和黑芝麻，两者皆为补肾益精上品，蕴含丰富营养成分，能滋养眼部周围肌肤，为缓解黑眼圈困扰的良方。每日取适量，持之以恒，必能见证显著功效。
通过观察眼睛的变化，我们可以对肾脏健康有所警觉。不妨及时调整生活习惯，保持充足的睡眠和适度的锻炼，以养护肾脏。记住，肾脏健康是明亮眼睛的源泉之一哦！
