春夏季节是过敏性鼻炎等鼻部疾病高发的时节。今天，来自 奉贤中医医院 耳鼻咽喉科 的 马胜民主任医师 带来科普：如何科学 护鼻防病 。
春夏季节，人体的体表毛孔逐渐张开，中医所说的 外界「风热」邪气也开始活跃， 容易导致过敏性疾病和呼吸道传染病在此时发作。
因此，建议日常做到以下几点：
保持室内空气流通， 人多拥挤的公共场所可戴口罩 。
加强锻炼 以增强体质，但要注意适度。
饮食调理 ，营养均衡，了解且避免摄入自身容易过敏的食物。
不要过度劳累、熬夜 ，保持良好生活习惯。
为大家介绍实用的鼻按摩保健方法。
揉印堂 ：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴（眉毛内侧端），以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。
点迎香 ：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并各点按50下。
搓鼻旁 ：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。
封面图及配图来源：摄图网更多阅读
欢迎本市卫生健康工作者投稿，相关科普文章与视频等经所在科主任审阅后，投稿至单位宣传部门，经宣传部门提交「健康上海12320」。
