我深知老一辈人总有个传统观念，认为汤品里的营养最为丰富。比如那熬得香浓的鸡汤， 大家总觉得肉可以少吃，但汤是一定要喝的，因为深信汤里的营养更为优越 。
然而，随着科学的进步，我们了解到 汤的主要成分其实还是水，真正的营养并非全都集中在汤里 。因此，单纯依赖喝汤来补充营养，可能并不如我们想象的那么有效，甚至有时可能适得其反。
对于我们的宝贝孩子们，他们的肠胃尚未发育完全，更为娇嫩。因此，那些看似滋补的汤品，可能并不适合他们。
特别是以下三种汤品，我建议家长们尽量避免让孩子过多饮用，以免伤害他们的脾胃。
首先是大骨汤。
虽然大骨汤在家庭中颇受欢迎，老人也常喜欢给孩子喝，认为它能补钙和提供营养。但实际上，大骨汤中更多的是油脂，而含钙量并不高。
孩子常喝这样的汤，对胃的负担较重，久而久之，脾胃难以承受，可能会导致积食。
其次是荤汤，如老母鸡汤、排骨汤等。
这些汤品在日常饮食中确实常见，但对于6岁以下的孩子来说，他们的脾胃消化功能还不够强大。
这类汤品中脂肪含量较高，特别是汤面漂浮的白色物质，看似营养丰富，实则多为脂肪。脂肪难以消化，对孩子来说更是如此。
再者是调味汤。
为了让孩子更喜欢喝汤，家长们有时会在汤中加入各种调味料。这样的汤虽然味道更好，但营养价值并不高，且可能对孩子的脾胃造成负担。
当孩子出现脾胃虚弱、容易积食的情况时，家长们应该怎么做呢？
首先，调理脾胃是关键。
如果孩子有脾胃方面的问题，可以选择用中药来调理，以恢复脾胃的健康。同时，家长还需注意孩子的饮食，避免给他们乱吃东西，多让孩子吃些清淡的食物。此外，焦山楂是一个不错的选择，它有助于调理脾胃，对积食也有很好的缓解作用。
其次，饮食和运动同样重要。
家长应鼓励孩子多吃蔬菜，多参与户外活动，通过运动来促进消化和吸收。这样，孩子的脾胃才能更加健康，茁壮成长。
家长多学习，小孩少遭罪，这也是我坚持每天分享的原因，希望今天的文章能帮到你。
写在后面
我是武汉市中医医院儿科主任医师叶冬兰，专攻小儿多动症、抽动症、儿童生长发育、鼻炎综合征、厌食、便秘等各类儿科常见疾病及疑难杂症。
从学习中医开始 「宁肯架上药生尘，但愿世间人无病」 这句话就深深刻在了我心里。坚持育儿科普，能帮一个是一个。
