圈友提问
刘静
柳州市中医医院
治未病中心 副主任医师
答：圈友「水之媚」您好，可以试试这个 调理高血压和高血脂的茶疗方——山楂荷叶枸杞茶 。
原料 ：山楂30克、荷叶12克、枸杞20克。
做法 ：三种药材混合在一起，用开水冲泡30分钟后即可饮用，可以多次冲泡，喝到味道淡后即可更换。
功效 ：山楂能够开胃健脾，对于食欲下降的患者有一定的治疗作用；
荷叶可以降低血脂和血压，而且还能够利尿，具有减肥的作用，身体肥胖的人群，可以用荷叶来泡茶喝；
枸杞具有补肾的作用，而且还可以明目和降糖。
禁忌 ：此茶多饮易耗气，脾虚泄泻者不宜多饮；
不宜持续长时间饮用；
孕妇禁用。
提醒 ：如果出现高血压、高血脂的情况，建议您及时去正规医院就医，在专业医生指导下进行治疗，以免耽误病情。
圈友提问
熊霸
广州中医药大学茂名医院
（茂名市中医院 ）
治未病科 副主任中医师
答：圈友「水珠」您好，下面这几个中医调理的小方法，有助缓解更年期潮热汗出。
1.饮食调养
中医认为，更年期综合征以肾虚为本，或偏阴虚，或偏阳虚，或阴阳两虚。更年期潮热主要与肾阴虚有关，肾阴亏虚，阴不维阳，虚热内扰则可见潮热、耳鸣、咽干颧红、五心烦热等症状。因此，饮食宜选择 清凉、养阴生津类蔬菜水果 ，如西瓜、梨、橙、苹果、百合、鲜藕、银耳、莲子、丝瓜等，少吃羊肉、韭菜、辣椒等性温燥烈之品。
2.运动调适
加强体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。 以温和运动为主， 如每天定时散步、慢跑等 ，或者选择 太极拳、八段锦 等养生体操。
3.艾灸涌泉穴
涌泉穴 ：位于足底前部凹陷处第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。
功效 ：艾灸涌泉不但可温补肾脏促进肾气不断生成，促使肾中精气逐渐累积，且艾灸有温通经络之功，可推动肾经经气运行，达到「引火归元」作用。
做法 ：将艾条一头点燃，对准涌泉穴，约距离皮肤2~3厘米进行熏烤，以自身感觉温热不烫为度，每日灸1次，每次15分钟，可引热下行，改善更年期女性潮热出汗症状。
4.如潮热汗出十分严重，且以上各法均无效时，可考虑 激素替代治疗 。
注意 ：激素的应用有严格的适应症和禁忌证要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。
圈友提问
詹志来
中国中医科学院中医门诊部 主任医师
中国中医科学院中药资源中心 研究员
答：圈友「微光」您好，试试用8味药材自制洗剂缓解湿疹。
材料 ：黄柏、黄芩、黄连、大黄、栀子、苦参、白鲜皮、地肤子。
做法 ：按照1:1:1的同等比例，例如将这8味药材各取10~15克，水煎外洗效果是很好的。有空即可清洗皮肤，一天洗2~3次。或者将同等量药材做成涂抹的酊剂、涂抹剂也可以，拿棉签蘸取汁液，涂抹在局部有湿疹的地方即可。
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