立夏至，暑气生。
随着天气越来越闷热，人越发容易上火，情绪也变得急躁，中午吃个饭就汗流浃背......
古有【黄帝内经素问集注】：「心主血，汗乃血之液也」，到如今中医也认为：「夏气与心气相通、汗为心之液」。立夏养生重在养心护阳、清火安神，平日在饮食上应注意清淡， 常饮茶，也有助于夏季消暑 养心 。
常言道： 立夏一杯茶，郎中不找茬 。消暑有「凉」方，摊牌了！立夏喝这些茶，茶友们足以安然入暑天！
提神降压饮绿茶
长夏初醒，俗语有云：「春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。」一到夏天，绿茶便成为茶友们首选的茶饮。
众所周知， 绿茶又称不发酵茶 ，未经过发酵制成，较多保留了鲜叶的天然物质，己分离签定了 500余种化学物质 ，其中 茶氨酸 具备 镇静、降低血压、保护神经细胞、增强抗癌药物疗效 等作用， 咖啡碱 可以让人兴奋，起到 提神醒脑 的效用。
绿茶还可用于 减烟毒，降低烟气毒害 。这是因为绿茶中的 茶氨酸能够抑制烟草和尼古丁成癒 ，还能有效 清除烟雾中的重金属 ， 吸烟产生的自由基 还可以 被绿茶中的 茶多酚清除 。
预防中暑饮白茶
白茶素为茶中珍品， 新白茶 性清凉，具有 清热去火 之功效。
炎炎夏日，冲泡一杯新白茶饮之，可 清心除烦、安神定智，预防中暑 ，让茶友们在闷热的夏日夜晚，也能有个舒心的好睡眠。
当然，在空调房里待久了的上班族，喝白茶就要注意了！长时间吹风纳凉 体内湿气聚集 ，导致阴暑 ，这时候就不宜饮新白茶了，应烹一壶 老白茶来解表散寒，祛除湿气 。
消食解腻饮黑茶
酷暑难耐，很多人在夏天都有吃不下饭、没胃口的「苦夏病」。常常稍微吃点油腻重口的食物，就感到胃口消减，食欲不振。
夏日饮食清淡为宜，偶尔吃了油腻的， 喝黑茶解腻是不错的选择 。中国西北民众素有「宁有三日无粮，不可一日无茶」 之说，这个茶就是指 黑茶，是中国特有的茶类 ， 六堡、茯砖、熟普都是很合适的选择 。
黑茶中含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有利。其中的 生物碱对胃液的分泌具有促进作用 ， 黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动 ， 儿茶素化合物对多种病原菌的生长有杀灭和抑制作用 ，从而消除滞胀和便秘，起到消食解腻的效用。
【茶谱】中记载道：「人饮真茶能止渴，消食，除痰，少眠，利尿，明目益思，除烦去腻，人固不可一日无茶。」
不饮立夏茶，一夏苦难缠。夏日可畏，大家还有哪些茶推荐的呢？欢迎评论区留言分享！
注：文中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。
