大家好，我是中医张主任。这五个坏习惯太伤肾，不改掉后悔终生。第一个.经常憋尿，会降低膀胱的松弛度。另外，会使尿液储留在膀胱之内，滋生细菌，损伤整个泌尿系统。
第二个.经常吃过咸的食物，95%的盐分需要肾脏把它排除出去，所以也会增加尿液的尿潴留。第三个.经常大鱼大肉，会产生大量的尿酸，而这些尿酸需要肾脏把它排出去，会增加肾脏的负担。
第四个.经常吃药，我们吃进去的药物需要肝去分解，通过肾把它排出体外；所以，经常吃药对肝和肾的损伤都是非常大的。第五个.经常不喝水，我们的尿液需要足够量的水分来生成，把毒素排出体外，
如果喝水非常少，会增加肾脏的负担。从现在开始，抓紧改掉以上五种伤肾的坏习惯吧。今天就分享到这里，我们下期再见。
