养生最重要的和最基本的
养生最基本的是要，「好好吃饭，好好睡觉」。
吃饭的时候开开心，睡觉的时候安然入睡，这是一个人最好的状态。睡觉和吃饭看似简单的事情，却隐藏了人生最大的福气。
养生最重要的是养格局，养情怀。
格局就是一个人的眼界、胸襟、思维、心态，是一个人对事物的认知范围，有容人的气度，不小肚鸡肠，不会为锁事、烂事纠缠，遇到大事，能从大局着眼。
情怀就是含有某种感情的心境、心情，兴志，情趣。
能爱人能修己是为有情，能容人能克己是为有怀，逐斥私欲长存善意则能有情，远离谬误长守谦卑则能有怀，简单如微笑即是情，浅显如沉默即是怀，情怀交之荡垢除尘。
再加上规律的生活，适当的段练等细节。
总之，养生千万不要弄错了，不要乱吃补药，营养品等，以免陷入僵局，适得其反。
