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节韵汇丨今日芒种,养生也要「忙起来」

2024-06-06养生

北京时间6月5日12时10分,我们将迎来芒种节气。芒种是我国二十四节气之一,也是夏季的第三个节气,标志着仲夏时节正式开始。芒种字面的意思是「有芒的麦子快收,有芒的稻子可种」。所以,「芒种」也称为「忙种」。

芒种节气三候

古时候,五天为一候,一个节气十五天,所以划分为三候。每候以一个物候现象相应,叫「候应」,表示一年中物候和气候变化的一般情况。芒种的三候为:一候螳螂生;二候䴗(jú)始鸣;三候反舌无声。

一候螳螂生

螳螂于深秋产卵,到此时,小螳螂感阴破壳而出。

二候䴗(jú)始鸣

䴗是指伯劳鸟,是一种小型猛禽。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现,并且感阴而鸣。

三候反舌无声

反舌是一种能够学习其他鸟鸣叫的鸟,却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

芒种为何「忙」?

2024年6月3日,山东滨州,在博兴县庞家镇祁家村,农民驾驶农机收割小麦。图/IC

古人说:春争日,夏争时。芒种芒种,有收有种。芒种时节农家为何如此繁忙呢?芒种为农历五月节,」芒」是指稻麦,麦子到此时始熟,田野里弥漫新麦清香。

「芒种」是农事最为繁忙的节气之一,冬小麦等夏收作物已经成熟,等待收割,春天种下的棉花等作物进入生长高峰,需要大量水和肥料,夏玉米、夏大豆等作物也需要播种,所以「芒种」也称为「忙种」。

芒种时期,全国进入夏收、夏种、夏管「三夏」大忙高潮期。全国各地各有各的忙。

东北区:冬、春小麦灌水追肥,稻秧插完。

华北区:一般麦田开始收割。夏收夏种同时抓紧。

西南区:抢种春作物,及时移栽水稻。抢晴收获夏熟作物。

北部地区:麦茬稻、江淮之间,单季晚稻开始栽插。

华南区:早稻追肥,中稻耘田追肥。

芒种习俗知多少?

青梅。图/IC

煮梅

在南方,每年五六月是梅子成熟的季节。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、增强人体免疫力等保健功能。但是,新鲜梅子大多味道酸涩,难以直接入口,需加工后方可食用,这种加工过程便是煮梅。

送花神

农历二月二,花朝节上迎花神。芒种已近(农历)五月间,百花开始凋残、零落,民间多在芒种日举行祭祀花神仪式,饯送花神归位,同时表达对花神的感激之情,盼望来年再次相会。

安苗

安苗系皖南的农事习俗活动,始于明初。每到芒种时节,种完水稻,为祈求秋天有个好收成,各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包,把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状,然后用蔬菜汁染上颜色,作为祭祀供品,祈求五谷丰登、村民平安。

打泥巴仗

在贵州东南部,侗族青年男女每年芒种前后都要举办打泥巴仗节,在那一天集体插秧,边插秧边打闹,互扔泥巴。等活动结束后,谁身上泥巴最多,就是最受欢迎的人。

养生也要「忙起来」

芒种后气温升高加快,天气湿热加重,养生也要「忙起来」。什么事能做,什么事不能做,怎么吃更健康?一起来看!

组图/人民网-科普中国

资料来源:国家发展改革委、新华社、新京报、人民网、内蒙古自治区科学技术协会、科普中国、解放军总医院第五医学中心、宜昌博物馆