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「 我每次洗澡时都感觉心口有点压迫感 ，这是不是心肌梗塞的前兆啊？」老瑞望着他的老朋友，眉头紧锁，声音里满是担忧。
老瑞是一位公交车司机，平日里工作压力大，常常加班到深夜。这样的生活已经持续了近二十年，直到最近，洗澡成了他的一种心理负担。
他记得有一次，正当他用温水淋浴的时候，突然感觉胸部一阵剧痛，差点让他叫出声来。
在医院，老瑞遇到了张医生，张医生耐心听完老瑞的叙述后，开始详细解释起来：洗澡时的确可能出现一些身体反应，特别是对于心脏功能有隐患的人来说。
首先， 我们来说说洗澡时的水温。 过热的水温易致心脏负担增重，促使心率加速，而于心脏病患者而言，这是一件极为危险的讯号，需高度警惕。
其次，我们在洗澡的时候有长时间的站立，这就有可能会导致自身的血液循环出现不畅，进而引起心跳加速。
最后， 如果你在洗澡时感到胸痛或呼吸困难 ，这可能是心肌缺血的表现，绝对不能忽视。
老瑞听得出神，张医生的话让他心里有了底。不过，他还是有些疑惑：「张医生，我以前也有洗热水澡的习惯，以前都没事，为什么最近突然就...」
他没说完，张医生就接了话：「老瑞， 随着年龄的增长，我们的心脏会逐渐老化 ，原先承受的一些压力可能就成了现在的负担。
再加上你是公交车司机，长时间的驾驶压力、不规律的作息都可能潜移默化地影响到你的心脏健康。」
为了更确切地明晰状况，张医生向老瑞提议进行一次全面的心脏检查，涵盖心电图及心脏超声等项目。老瑞觉得张医生的建议非常在理，决定立即安排检查。
在检查结果出来之前，张医生决定和老瑞聊聊洗澡时可能触发心脏病的一些不常见但科学的观点。
他微笑着说：「老瑞，除了我们刚才提到的那些常见症状外，其实还有一些你可能没有想到的因素，也可能在洗澡时对心脏造成影响。
比如说， 洗澡时使用的香皂和沐浴露， 你知道它们也可能影响心脏吗？」
老瑞诧异地看着张医生，显得有些不解：「香皂和沐浴露也有问题？」
张医生点了点头，继续解释：「根据最近的研究发现，某些香料和化学物质， 尤其是一些刺激性较强的香料，它们可以通过皮肤吸收，进入血液循环 。
虽然这种吸收量很少，但对于一些心脏功能已经较弱的人来说，这些物质可能引起心跳加快，甚至心律失常。」
老瑞听得更加专注了，张医生的话让他对洗澡时的一些行为有了新的认识。
张医生又提出了另一个点：「还有， 你知道洗澡时的音乐选择也可能影响心脏健康吗 ？一些快节奏的音乐，在不知不觉中可能会使我们的心跳速度加快，从而增加心脏负担。
虽然听音乐是一种很好的放松方式，但选择合适的音乐类型和音量，对于维护心脏健康也是非常重要的。」
老瑞感到非常惊讶，他以前从未考虑过这些细节。他反思自己洗澡时经常放一些摇滚音乐，以为这样可以放松心情，没想到可能对心脏不利。
张医生看到老瑞思考的样子，又补充了一点：「其实，关于洗澡和心脏健康的联系，我们可以从更多的生活细节入手考虑。
例如，洗澡的时间长度，你是否注意过？ 长时间的高温水浴及其容易使身体过热 ， 进而引致血管扩张，而在此情况下，心脏需投入更多精力，以维持血液循环。
对于心脏不是很好的人来说，最好是控制洗澡时间在15分钟以内，避免长时间高温水的刺激。」
老瑞点头表示理解，他意识到这些生活习惯的小改变可能会对他的心脏健康带来大影响。他向张医生问询道：「那我究竟该如何对自身洗澡的习惯予以调整呢？」」
张医生微笑着答道：「首先，应尽可能选用温和的沐浴产品，切勿选取含有刺激性化学物质的。」
其次，沐浴之际，不妨播放些许柔和的古典音乐，其能助您舒缓心境，调适心率，让身心皆得放松。最后， 需把控洗澡时长，尽量不超 15 分钟，水温亦不可过热 ，如此方能确保舒适与健康。」
通过这次的谈话，老瑞对洗澡时的心脏健康有了全新的理解。他决定回家后要开始改变自己的洗澡习惯，更加关注自己的心脏健康。
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参考资料：
[1]王月，王光，脑梗后心梗及心梗后脑梗在老年群体中的 临床特点及危险因素分析，中西医结合心血管病电子杂志，2021-04-25
