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在如今，漫步在农村或者是城市，随处可见耀眼的灯光都会让人印象深刻，无论是车灯还是昏黄的路灯，都可能会让人看清路。
这个时候，在不少人感慨科技真的很发达的同时，也有人开始意识到有一些灯光可能会悄悄伤害大家眼睛 ，稍有不慎就会致盲，这究竟是真是假？
灯光可以给人指引方向，也可以为大家提供各种方便， 但是，在越来越多的城市出现光污染的危机，至于不少现代人也开始静下心来反思是否每种灯光都是对人有益的 。
以比较亮的白炽灯光来说， 这种灯光如果长时间出现在一个人的生活之中，不仅会伤害他的眼睛，也可能会让视网膜出现病变，甚至是让人有致盲的后果 。
有一些朋友可能会在好奇心的驱使之下故意看强光，不过，在坚持几秒或者是数分钟之后，不少人都会不自觉的流下眼泪 。这主要是因为眼睛开始启动自我保护机制，从而防止眼睛得视网膜被强光所伤害。
生活中的强光包括很多， 比如大货车的车灯以及瓦数比较高的白炽灯，相较于暖光来说，这类光属于冷光 。
如果长时间直接用眼睛去看的话，很可能会伤害眼睛，然后让视网膜出现不可逆的损伤 。尤其是对一些视力正处于发育的儿童来说，这一点更需要注意。
另外， 有一些孩子常常会被五彩斑斓的彩灯所吸引，这类彩灯常常出现在公园或者是野营地区 。
但是，长时间用眼睛看这种彩灯， 不仅会让人出现模糊不清的问题，还可能会干扰视力，从而让人出现近视、远视和青光眼 。
相较于比较强的白光来说，这种灯光对眼睛伤害是比较小的， 但伴随着时间的推移，一旦对眼睛造成不可逆的伤害，即便是采取手术等治疗方式来加以挽回，基本也没有太大的痊愈率 。
另外很多人可能会在冬季的时候，开着浴霸洗澡， 而浴霸散发的光不仅很耗电，也会默默伤害大家的眼睛 。
虽然浴霸的光可以让人有一种温暖的感觉，如果长时间开着这种光的话，也会对视网膜造成不可逆的伤害 ，因此。大家还是要多加注意，千万不要等到眼睛受伤害的时候才追悔莫及。
当然，生活之中， 也有一些人保持不正确的用眼姿势，最终导致眼睛受伤，从而出现近视和各种问题 。
以孩子来说，不恰当的坐姿和不干净的卫生习惯会损伤眼睛， 加大眼睛的负担，最终让很多孩子在三四岁的年纪就戴上近视眼镜 。
与此同时，有一些孩子长时间需要在有光的环境之下入睡 。不过，清华大学曾经做过这样一项研究。
那就是他们发现33.9%的孩子在有光的环境下的入睡速度远低于无光环境下， 而且这类孩子更容易出现近视和远视等眼睛问题 。
准确来说，在无光的环境之下，更容易让人由浅度睡眠进入到深度睡眠状态之中 。
很多朋友用眼过度， 在眼睛出现酸涩流眼泪的时候仍然毫不知情，甚至是通宵熬夜、刷剧和打麻将等，但这样过度用眼，其实也是一种伤害眼睛的行为 。
因此，无论是孩童还是成年人， 大家都应该适当的做一做眼保健操，定期给眼睛滴洗眼液或者是眼药水，以此来缓解用眼过程中产生的各种不适 。
还需要注意一点的是， 在很多时候，各位朋友也应该在用眼一段时间之后多去站在高处眺望远方 。
还可以选择聚焦某一处远处的参照物，盯着看上一两分钟， 尽量不要一次性看平板电脑和各种电子产品十几个小时，这很容易让眼睛出现更大的伤害 。
总的来说，眼睛就像是汽车的轮胎， 而在一个人漫长一生之中，因为用眼的问题，每个人的眼睛都不可避免的会产生一些「小事故」 。
但是如果不多加重视的话，也可能会在某一天的时候出现大麻烦，如青光眼和白内障等 ，因此，大家还是要注意呵护自己的眼睛，千万不要不把眼睛健康当回事。
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