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听着小孩子称呼我们为爷爷奶奶的时候，我们才真正意识到，我们老了。
老了，老了，好多事都力不从心了，老了，也开始对生活有了感触和感叹。
老了，我们也希望我们能再年少。老了，我们也希望我们能健康长寿，老了，我们更希望我们的晚年健康幸福。
怎样才能让我们的老年生活如愿呢？
01
任何事情，做到慢慢来。
前不久，我参加了一个旅游团，团里是清一色的退休人士，最小的也60好几了，最大的70好几。
导游是个年轻小伙子，阳光开朗，性格活泼，深受我们这群人的喜欢。
前两天，我们游览了不少的景点。
第三天，导游让我们在宾馆休息，说是自由活动。
导游的意思很明白，今天不出游，这让我们这群人火冒三丈。
花钱出来旅游，可不是花钱出来住宾馆，自由活动的。
大家你一言我一语，话赶话，越说越激动。
有的情绪激动，性格火爆的老人，就差点控制不住，要冲上去打导游了。
导游小伙子面对这样的局面，好像早有预料，性格不温不火，说话速度不快不慢，满脸堆笑。
他告诉我们，今天之所以要安排休息，是因为大家都不年轻了，如果继续赶路旅游，参观景点，有的老人身体可能吃不消，就算有的老人咬牙坚持下来，也是对身体的一种消耗。
老年人不像年轻人，睡一觉就能恢复体力，老年人这时候，就应该把自己身体的能量藏起来，蓄起来，存起来。
导游这么一说，大家这才醒悟，确实前两天的旅游参观，大多数的老人已经有了累的感觉，之所以大家不愿意停下来休息一天，归根结底是觉得我们交了钱，不能把钱浪费了。
其实，我们如果能休息好，把旅游的节奏慢下来，我们会拥有更健康的身体，拥有更好的体力，那么，我们这一辈子旅游的次数就会增加，这样算来，这一天过的休息，千值万值。
老了，任何事都要慢慢来，脚步慢下来，才能感受到路旁小花的美丽。
再者，老年人，腿脚已经不方便了，走路快，容易摔跤，老年人，最怕的就是摔跤，有了老人，一摔跤，就外也没有醒过，有的老人，一摔跤，就骨折。
小区一婆婆，走路太快，一屁股坐地上，摔得脊柱脱节，好几个月都不能下床。
慢点走，老年人又不赶时间，我们还希望时间慢点走，又何必去争分夺秒呢。
02
对待美食，细嚼慢咽，主打一个慢字。
上了年纪的人，牙口自然没有年轻人好，常言道，牙好，胃口就好。
牙口不好，美食面前，就不能太心急。慢慢吃，细嚼慢咽，才让胃的负担不那么重。
食物在嘴里的时间久点，唾液的分解酶才能充分的分解食物，当食物到达胃的时候，胃的工作量就小了许多，胃舒服了，身体自然也就舒服了。
上了年纪的人，多吃一口饭，就可能让自己的身体一整天不舒服。
所以，慢慢吃，不是口号，一定要真正做到。
03
性格慢，说话慢，轻言细语，慢慢道来，娓娓动听。
人生之中，最浪漫的事不是你侬我侬，而是在变老的路上有人一直陪伴。直到老得哪里也去不了的时候，依旧活在彼此的心里。
夜晚，老年人瞌睡少，漫漫长夜，有人陪你唠嗑，这是多少人羡慕的浪漫。
有的老人，越老性格越火爆，说话像是吃了火药，一副老子天下谁敢惹的姿态。
老了，说话慢，性格自然就温和了，俗话说，怒气伤肝，老年人一身怒火，肝脏怎么受得了，肝脏是人体最大的解毒器官，伤了肝脏，身体能好得起来吗？
说话好听的老人，惹人喜欢，和蔼可亲。一句句肺腑之言，让年生人终身难忘。
三个老同事相约去公园，结果，其中两人如约而至，但是另外一人却迟迟不来。
早到的两人中，一人扯开嗓子在那里骂骂咧咧，走来走去，一看就是心沉不下来的火爆脾气老人，而另一人，一看就是温和型，坐在公园的椅子上，和着保温杯里的枸杞茶，看着另一个人在那里生气发火。
来晚点就晚点嘛，都退休了，又不赶时间上班，何必那么生气呢？
老了，就应该让时间慢下来，才能好好享受越来越好的生活。
04
牵手老伴儿，慢慢走。
少来夫妻老来伴儿，老了，就和自己的老伴儿，好好相伴吧，每天牵手，好好的感受牵手彼此的感觉，把这种感觉记在心里，来生，还要牵手。
要向年轻人一样，把爱情过成一幅画，老了，怎么啦，我们也有我们的爱情，我们在情人节的时候，也可以去拍属于我们的美丽照片。
我们皱纹多了，我们牙齿没了，我们头发白了，这这些都是我们爱情的见证。
我们在对方生日的时候，也会给对方送生日礼物，这时我们的约定，老了，就应该把生活的美好记录下来。等到走不动了，翻出来回味，这才是幸福生活该有的味道。
05
慢慢回味过去，让幸福在慢慢回忆中更加有温度。
老了，人生开始了倒计时，这时候，是该对这一生做总结和反思了。
忘记一切不愉快的回忆，只播放自己快乐的记忆。
把想到的，能做到的，想去做的，都可以去尝试一下。
年轻时，你可能没有钱买漂亮的衣服，这时候，如果有条件，赶快去买吧。
年轻时，如果因为胆小不敢上台表演节目，老了，赶快找个机会，让自己在聚光灯下好好的表演一次。
老，不是告诉我们，生活就必须要悲哀，老了，应该是幸福的释放，是快乐的发源地。
不要天天感叹老了，不要天天忧虑日子快结束了，不要天天羡慕年轻人，我们，有我们的好，我们走过的路，他们还没有走过呢！
