芒种已过，天气炎热
五脏之中心气通于夏
所以夏季是养心的好时节
夏季，人们会出现
烦躁、失眠、口舌干燥等情况
这些其实是 「心火亢盛」 的表现
中医认为， 心火旺是一种 病理性的内热 现象 。此时，我们可以通过 按揉内关穴 来达到清心泻火的效果，从而让我们能心神宁静地度过这漫长的夏日。
内关穴，是人体上一个重要的穴位，属手厥阴心包经， 位于前臂掌侧，腕横纹上两寸（大约三指并拢的宽度），在两筋之间 。
内关穴是心脏的保护神，对于心脏疾病患者来说是保健要穴， 具有宁心安神，缓急止痛的作用 。
对心律失常患者 具有双向调节作用 ，当心率较快时，通过按压或针刺能够让心率减慢；反之，若心率较慢，则能加快心率。
日常中，若是在紧张或劳累之后，自觉心脏跳动剧烈，可按压此穴，给予强刺激， 有助于控制心率 。
当心绞痛发作时，在等待急救车到来之前，强刺激内关穴， 能有效缓解疼痛 。
内关穴常见的治疗方法有以下几种
01 按摩
用拇指指腹轻轻按压内关穴，每次按揉3-5分钟，力度要适中，以产生酸麻感为最佳。也可以用一只手的大拇指和食指捏住另一只手的内关穴，轻轻揉捏，每日可多次操作。
02 艾灸
使用艾条或艾炷在距离内关穴约2-3厘米处进行悬灸，每次灸10-15分钟，以局部皮肤变得红润、有温热感为度。
03 刮痧
使用刮痧板轻刮内关穴及其周围皮肤，每次刮3-5分钟，以皮肤微红为度。
以上方法可以结合使用，可以根据自身的实际情况选择合适的方法。 如您有疑问，可前往郑州市第七人民医院中医综合科（5号楼2楼）寻求专业治疗 。
专家简介
杨泽锋
郑州市第七人民医院中医综合科主任，副主任医师，师从全国名老中医、中西医结合脑病专家马云枝教授。
陕西省中西医结合学会第一届智能康复专业委员会委员、河南省中西医结合学会神经科专业委员会委员。
曾获得2023年下半年河南好人榜「敬业奉献类」、2023年度优秀红十字医疗专家志愿者、2021年管城回族区优秀科技工作者等荣誉。参与多项国家级及省级科研项目，发表核心期刊学术论文多篇。
从事临床工作10余年，擅长采用中西医结合的方法治疗中风、眩晕、慢性咳嗽、更年期综合症、顽固性失眠、亚健康的体质辨识调理、各种慢性病及疑难病的中医辨证治疗，在针灸结合药物治疗面瘫、中风后遗症、各类疼痛、顽固性便秘等方面亦有良好的疗效。
坐诊时间：周一、周三、周五、周六上午。
