我很欣赏杨绛先生的这段话：人活到最后一定会发现真正的幸福在于内心的满足，在于精神世界的丰盈。简朴的生活，高贵的灵魂是人生的至高境界。杨绛先生晚年先后失去独女和老伴，孤零零的独自一人，在生活的长河里感悟到人生的真谛，可谓是金玉良言。
人到老年如何养生？智者见智，仁者见仁。我认为下述两点很重要：
一，生活上力求简单。吃要讲营养讲搭配，不大吃大喝，尽量少应酬，吃七八分饱。穿要暖、软、宽松通气。常和老友聊聊天，身体允许的情况下多出去走走，看看外面的世界和风土人情。要以自我为中心，不要为子女而活着，建立一套适合本人的生活模式。
二，保持淡定从容的心情。不要太计较得失，比上不足比下有余，不要有太多的追求。追求少了，痛苦也少了。要从容面对和接纳现实，人活着就是一种心态。人生难免有起起落落，输赢得失。成败都是暂时的，时间能医治平复一切。要选择放下，放下过去的人，放下过去的事，一切往前看。世界上只有你是主角，其他人都是配角，不要太在乎别人的看法。所谓世间本无事，庸人自扰之。要达到这个境界唯有心静，人生就是一场旅行，重在体验。
