水是生命之源，人体每天通过正确饮水的方式来提供水分，收获的好处多，可以促进全身血液循环外保持泌尿系统健康，同时提高基础代谢率，有利于有害物质排泄。不过，水分获取有多种途径，有的人喝茶，也有的人选择喝白开水，究竟这两种方式对健康状况影响有哪些不同之处呢？
喝茶或者喝白开水都是获取水分的方式，大多数人口渴时会直接喝白开水，但我国许多地方人们都有喝茶的习惯，特别是闽南地区，茶文化源远流长，茶余饭后还会去研究茶的相关知识，常喝的茶有乌龙茶、普洱茶、红茶、绿茶、白茶等，不同茶营养成分不一样。
相比喝白开水来说，喝茶能获取茶叶中的营养物质，包括矿物质、维生素、茶多酚等，可以补充营养增强抵抗力，同时发挥良好抗氧功效，身体适应且正确喝茶，还能呵护心脑血管系统。
不过，无论是喝白开水还是喝茶，若犯错误，都会伤害身体，能掌握方法去喝白开水跟喝茶，均能获得好处，并没有哪一种行为身体状况更好这种说法，关键在于怎么喝。有的人虽然喝茶提供茶水中的营养物质，但总是过量喝茶，喝浓茶，喝滚烫热茶，一样会带来伤害，需根据实际情况去判断，并非每个人都能做到做法正确，而身体状况会受到其他因素影响，无法得出正确结论。
喝水或者喝茶要注意什么？
1、温度合适
无论是喝水还是喝茶都不能太过着急，需注意水温的控制，刚煮开的水跟茶不要直接喝，此时温度高，接近100摄氏度，在滚烫状态下去喝会感觉很难入口，但如果勉强喝，容易烫伤，另外会给多个部位的粘膜造成伤害，包括口腔、食管、胃部粘膜，除了诱发炎症，还可能让某些癌症入侵，有的人出现食管癌就是因为长时间喝滚烫热茶。
2、不要一次性喝太多
喝白开水或者喝茶都应该注意量的控制，不要短时间内大量喝水或者喝茶，而是不同时间段都适量补充水分，才能让身体更好接收，促进循环，提高基础代谢率。有的人没有注意该问题，有可能在一口气大量喝水或者喝茶后增加肾脏代谢压力，严重时还有细胞水中毒的可能，不能因为喝水或者喝茶能获得好处就毫无节制大量喝。
