睡觉多梦、易醒、质量差，睡眠时间短 ，是生活中大部分人都会遇到问题，今天呢，原医生主要给大家讲睡眠易醒的问题，也给大家一些对症调理的建议，希望能给大家带来帮助
按照中医先贤总结的「子午流注十二经络循行图 」呢，可以简单的把睡眠易醒归纳为： 两点在肝、四点在肺
下面就给大家讲解一下：
首先2点在肝 ：中医认为 凌晨1-3点（丑时）是肝经循行比较旺盛 的时间 ；此时 血液运行速度加快、排毒能力增强 ，属肝脏当值，所以说凌晨两点醒来多在肝脏失调
如果你经常 生气、情志抑郁不得发泄的话郁怒于肝，导致肝失疏泄 ，就多会在凌晨1-3点醒来 ，肝脏疏泄能力不足形成瘀阻，还会有 胸肋胀痛、手脚发麻、身体局部刺痛 的情况。这时候就可以参考一些 疏肝理气、疏通肝脏淤堵 的药物来调理睡眠，比如说 逍遥散 加减
其次4点在肺 ： 凌晨3-5点（寅时）是肺经值班的时间 ，此时肺经运行比较旺盛，气机运行迅速， 如果你在这个时间点醒来的话，很可能就是肺功能出现了异常
肺脏虚弱，体内气机供应不畅，就容易在凌晨3-5点醒来 ，还会导致身体大脑缺氧，伴有 胸闷呼吸不畅、浑身出汗、头痛头晕 的情况。这个时候就可以参考一些 益气补肺、提补肺脏气力 的药物来调理睡眠，比如说 玉屏风散 加减
好了，今天的分享就到这里了，希望能帮助大家有效改善睡眠情况
