桂圆红枣可谓是不少女性的养生「法宝」，尤其是一些体质虚寒者。 但需要注意的是，随着现代化生活水平的不断提高，饮食上以精细化高蛋白高糖膳食为特点，此外不乏辛辣烧烤等刺激之品；生活上少体力而多脑力，平素缺乏运动，工作以久坐久视为主，此外不乏晚睡熬夜。多种原因导致现代女性体质是郁火大于虚寒，除非某些先天不足、营养不良、大病重病等患者。 而很多人出现的「手脚冰凉」往往是因为缺乏运动或内热偏重引起的，所谓的「宫寒」也往往与妇科炎症等有关。
桂圆，又名龙眼，甘，温，具有益心脾，补气血，安神的功效；红枣，微温，甘，具有补脾益气，养血安神的功效。 虽然好处很多，但如果过食、多食、乱食，或不对证而食，则往往无益，如【本草汇言】言龙眼：「甘温而润，恐有滞气，如胃热有痰有火者；肺受风热，咳嗽有痰有血者，又非所宜。」 又如【医学入门】言红枣：「心下痞，中满呕吐者忌之。多食动风，脾反受病。」因而，对于桂圆、红枣的食用意义，我们应辨证地看待，切不可盲目过量食用。 否则就容易出现鼻出血、心烦失眠、咽痛喉痹、粉刺、口舌生疮等症状。
实际上，最健康的饮食习惯宜杂不宜偏，谨和五味，少食甜咸辛辣之品，多食新鲜蔬菜和水果等。 桂圆、红枣等药食之品，可适当少食之，或在医生的指导下服用，切不可持久大量服之。营养不良性贫血、大病重病之后、确属虚寒体质等人群可间断服用；糖尿病、高脂血症、脂肪肝、代谢综合征、肥胖症等营养过剩型体质忌服少服；妊娠早期、女性月经期、平素阴虚火旺体质忌服少服；身体处在「上火」状态者应忌服； 平素喜食咖啡、奶茶、甜食等燥热之品者也易忌服少服。
