话题
#一天3次和三天1次大便那个更危险#
冲上微博热搜
在很多人的印象里每日1便，
是肠胃健康的金指标
但这看似简单的目标却鲜有人做到
大家如此执着于排便次数
是因为肠道是人体的「第二大脑」，
它主导着食物消化、营养吸收、废物排泄，
甚至还会影响我们的衰老~
身体好不好
一看「便」知
其实，大便从产生到排出的过程非常复杂，它的排出次数、形状、颜色就像一面镜子，反映着人体胃肠道的功能和健康状况。
那一天排便3次正常吗？
每日三次的排便可能表明肠道蠕动过快，食物没有得到充分的消化，影响身体营养吸收。
那3天才排便一次呢？
肠道内的废物停留时间过长，可能导致细菌过度繁殖和毒素积累，从而引起便秘、肛裂和肠道功能紊乱等问题。
几天排一次便才健康？
广东祈福医院抗衰老医学中心李鹤医生提出，理想的排便频率是每天1~2次，这样的频率有助于身体排除毒素和废物，同时吸收新的营养。
肠人老肠先知
给肠道做个「SPA」吧
不管是便秘，还是腹泻，都可能提示肠道功能紊乱了，而肠道与我们的健康息息相关，甚至影响我们的衰老速度。
2023年，顶级期刊Cell发布了一篇重磅论文：通过过去10年的衰老研究，增加了三个新的衰老标识，其中之一就是肠道微生物失调。研究发现，与衰老相关的微生物失调会改变肠道通透性，导致全身炎症和过早死亡。
那该如何保持肠道健康？研究发现，洗肠能改善便秘，消减痔疮，平衡肠道菌群，维护和保养结肠。不同于一般的肠道水疗，广东祈福医院抗衰老医学中心「德国全结肠水疗」采用具有独特压力反馈系统及专利自然重力抽吸系统的德国进口设备，将38℃的温暖净化水通过软管注入直肠，分段清洗，在对全结肠进行深度清洁，帮助宿便、毒素、病毒、寄生虫等排出体外后，还可以将高含量益生菌灌入肠道，从而激活肠道免疫系统、调节肠道菌群微生态、改善肠道功能。
