如今这个时代，已经不是吃不饱、穿不暖的时代，而是一个营养过剩的时代，以实证为主的时代。
身体能量过剩，堆积淤堵，让量变到质变，引起了各种数不尽的毛病。中医将这种人体的淤毒，分为寒凝、气滞、血瘀、痰湿、食积，不管什么样的疾患，或多或少都有它们几个的影子。古人用了一个词叫五积。
五积的表现：
1、寒积： 身体怕冷，四肢冰凉，精神萎靡，脸色发白，关节冷痛。
2、气积： 胸腹仿佛一团气堵住，胸口发闷，两胁胀痛，喜欢叹气，同时容易引发甲状腺结节、乳腺结节、女子月经不调等。
3、血积： 皮肤莫名其妙淤青发紫，脸色发黑，嘴唇指甲发紫发暗，女性月经不调，痛经，经血色暗，有血块。
4、痰积： 头身困重，困倦无力，大便不成型，并且消化不好，恶心欲吐。
5、食积： 胃部胀满，打嗝时会有一股酸味。食欲不佳，或吃一点就饱了。有便秘、大便干结的问题。
这个量变是先从寒凝开始的，外有寒邪，是生活的常态，内有生冷，管不住嘴和手所致，内寒和外寒先联合起来搞事情，影响到了气、津、血的运行输布，后面的症状就出现了。
常人理解对付这些问题时是逐个解决，或找出症状最重的、或找这些问题里最根本的，由点促面去解决。
一个个地解决是一个不错的办法，但还有更厉害的。
中医学有一个全面排毒的方子，它出自【太平惠民和剂局】，叫做五积散，能把堆积在身体里的5种邪毒，寒毒湿毒气毒血毒痰毒统统排掉。因为用起来效果好，民间百姓给它取了一个异名， 叫做「百病无忧散」 。
下面把方子写下来，五积散： 陈皮、枳壳、麻黄、白芍、川芎、茯苓、炙甘草、当归、白芷、法半夏、肉桂、苍术、厚朴、干姜、桔梗。
方中麻黄和白芷，它们都是辛温解表药，可以散外头的风寒；干姜和肉桂，它们是温里药，可以解决里寒的问题，两方面合起来可以清除身体内外全身的寒积。
桔梗、枳壳、可以理气宽胸，行气消积，两味药，一升一降，让体内的气顺畅起来。
苍术、厚朴、陈皮、甘草这四味药其实就是平胃散。平胃散主打健脾祛湿，增强脾胃的运化能力，化解痰和湿。
半夏、陈皮、茯苓、甘草相配伍就成了著名的祛痰名方二陈汤，它是历代医家公认的燥湿化痰第一方，这里和平胃散一起解决痰湿问题。
当归、川芎和芍药，是四物汤的化裁。四物汤的作用是补血活血，这里去掉了熟地，少了些补血的意思，多了一分活血行血之力，从而帮助我们来消除淤血。
这么一分，你会发现，这方子怪不得药味多，能耐还真不小。它可以应对内外寒邪，可以化痰除湿，可以养血活血以改善血瘀，还能行气理气以改善气滞。
当然，这里的重点，还是在于散寒。 寒气是始作俑者，是真正的罪魁祸首 ，它就像是冰糖葫芦中间的那根竹签，把气血痰食串了起来。
虚寒为底，患者表现出来，是身热无汗、头痛身痛、项背拘急，以上是外感风寒；同时，胸闷恶食、呕吐腹痛，这是内伤生冷了。同时，患者也可能在内外寒邪的作用下，气血失和，导致心腹疼痛，月经不调。
以上症状，符合的越多，五积散用起来，效果越好。
夏天是一年当中排毒的最佳时机，体质为实证体质（气郁体质，血瘀体质，痰湿体质，湿热体质）的人，可以尝试吃几天五积散，把体内的邪毒清理一下。
最后愿大家心里无尘，体内无毒，轻松自在体验人间美好！
