人体有三宝，就是我们的精、气、神，我们说一个人状态差，经常会说的一句话是什么啊？就是说这个人看着没什么精气神，精神化气、其中就包括了我们的阳气，气又能养神，精、气、神的损伤，都可能会造成阳气的流失，想要阳气充足，一定要少「漏」，减少精气神的耗损，秘诀就在这个「少」字。
第一个，是少欲养精
为啥说少欲能养精呢？这个应该很好理解，欲望比较重的人，房事频繁，肾精频频外泄，生成速度赶不上消耗的速度了，是不是就会有亏损啊。这时候呢，就会出现腰膝的酸软、健忘、脱发、耳鸣等问题，功能也会跟着下降。所以说节制欲望，减少丢失，就可以起到一个养精的效果。
第二个呢，是少食养气
少食当然也不是说不吃、或者说要饿着，是说不要过量，食物进入身体以后，需要调动脾胃的力量来运化，再生成气血；你吃的太多、超过了脾胃的运化能力，就等于让脾胃一直在加班，时间一长，脾胃受损，气血的生成就不足。所以中医养生有一句话叫，你吃饭一口，饭吃一口，吃的过饱并不是好事。
最后一个，就是少思养神
有一种人，有个什么事了，就喜欢放在心里翻来覆去的去想，没发生的事儿呢，又害怕这又害怕那，这种人就是咱们说的「心思太重」，忧思过重，就容易伤神，那神在哪呢？心藏神啊，到了晚上躺在那就睡不着觉了。所以我们平时啊，一定要注重情绪的健康，学会开解自己，以免伤神。
精气神的漏洞堵住了，阳气也就守住了。但是在这里要提醒大家，如果你已经有比较严重的精气神亏虚，有明显的不适，那就需要借助药物来调理了，如果你有需要，可以让专业医生来帮你辨证后用药！
